Real Simple によると、運動すると顔が赤くなる理由を皮膚科医が説明している。
運動後の顔面紅潮の原因
運動後の顔面紅潮は、多くの場合、身体活動に対する全く正常な反応です。運動後に顔面紅潮が起こる人とそうでない人には、多くの理由があります。
激しい運動を終えた直後は顔が赤くなる人が多いです。
血管拡張によるものです。ニューヨーク（米国）の皮膚科医、ブレア・マーフィー医師は次のように説明しています。「運動後の顔面紅潮は、顔面の表面の血管が拡張し、血流が増加するためです。」
表層毛細血管が多いのかもしれません。基本的に、運動後に顔が赤くなる人は、表層毛細血管が多いことが原因です。Real Simpleによると、酸素摂取量を最大限にするために血液の拍出速度を速める必要があるため、毛細血管は拡張して運動中の筋肉に酸素をより多く送り込むと同時に、過熱を防ぐために熱を表面に押し出す働きもあるそうです。
特定の物質の放出。運動の強度も要因となる可能性があり、運動中の血流増加により、人によって皮膚細胞から放出される物質は異なります。人によっては、皮膚細胞からプロスタグランジンが放出され、赤みを引き起こすことがあります。また、ヒスタミンが放出され、これも紅潮を引き起こす場合があります。
運動後の顔面紅潮は、顔面の表面の血管が拡張することによって起こります。
何をする必要がありますか?
運動後の顔の赤みを完全に避けることは不可能ですが、赤みを軽減するために実行できる手順はあります。
運動後はクールミストを吹きかけましょう。専門家によると、運動前に冷たい水のボトルを持参し、運動中に少しずつ飲むことで体温を下げることができるそうです。また、運動中と運動後に顔に水を吹きかけると、赤みが軽減され、運動後の肌を自然な状態に戻すのに役立ちます。
冷たいタオルで顔を拭きましょう。Real Simpleによると、運動後に冷たく湿らせたタオルを顔に当てると、赤みの原因となる緊張を和らげる効果があるそうです。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)