シソジュースを飲むと痩せますか？

ハノイ東洋医学協会の医師ブイ・ダック・サン氏によると、毎日濾過水の代わりにシソの葉水を飲むのは効果的な減量法だそうです。シソの葉には胃を刺激し、代謝を高める植物性タンパク質、食物繊維、多くの必須ビタミンやミネラルが含まれているからです。

特に、この葉に含まれる繊維の量は、運動やスポーツと同様に、筋肉を増強して体を引き締めてスリムにするのに役立ちます。

シソの葉を薄めた塩水に浸し、洗って煮出して飲むことができます。2.5リットルのろ過水を沸騰させ、シソの葉を加えます。蓋をしっかり閉めて約2分間沸騰させ、火を止めて冷まします。瓶にレモンのスライス3枚を入れ、蓋をして冷蔵庫で保存すれば、一日中飲むことができます。

脂肪の吸収を防ぎ、食事の摂取量を減らすために、3食の主食の約10〜30分前に飲む必要があります。

毎日、ろ過水の代わりにシソの葉水を飲むのは、非常に効果的なダイエット方法です。（イラスト写真）

シソは、白い根を持ち、辛味のある多年草です。国内およびアジア各地で自生または栽培されています。光と湿気を好み、ローム質土壌や沖積土壌に適しています。

シソは花を咲かせ、たくさんの実をつけます。実が熟すと枯れて種子が撒き散らされ、翌年の雨季に初めて発芽します。シソは種子から育てられます。

シソは大変人気のあるハーブで、様々な料理の付け合わせとして使われるだけでなく、薬効も持ち合わせています。伝統医学では、シソは発汗作用のある薬草として分類され、シソの葉から抽出した煎じ液やアルコールは、皮膚の血管を拡張させ、解熱作用、風邪の予防に効果があります。種子はお茶やガス抜き薬として、枝は妊娠を安定させる薬として用いられます。

シソは気管支平滑筋のけいれんを軽減する効果があり、精油は血糖値を上げます。シソアルデヒドは中枢神経系の抑制を抑制します。シソ葉水はブドウ球菌、赤痢菌、大腸炎菌などの細菌の増殖を抑制します。

化学組成の観点から見ると、シソの種子には多量の精油が含まれており、主にα-リノレン酸を中心とする不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。シソの葉には、約0.2%の純粋な精油と炭化水素、アルデヒド、ケトン、フランが含まれています。シソの葉エキスには、抗酸化作用、抗アレルギー作用、抗炎症作用、抗うつ作用があることが示されています。

傷口から出血している場合は、シソの若葉をすりつぶし、出血している部分にまぶしてしっかりと包み、包帯を巻いてください。傷口の出血は止まり、膿も出ず、治った後に傷跡も残りません。

ヌーローン

出典: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html