生姜蜂蜜水を毎日飲むのは良いことでしょうか？

生姜蜂蜜水を毎日飲むのは良いことでしょうか？

ヘルス＆ライフ新聞は、毎日ショウガ水を飲むと体に次のような効果があるとフン・トゥアン・ザン博士が語ったと報じている。

咳と風邪に効く自然療法

蜂蜜は、気道に溜まり上気道感染症を引き起こす粘液を薄める効果があることが知られています。同様に、生姜は呼吸器系の炎症を抑える効果があります。そのため、生姜と蜂蜜の組み合わせは、咳や風邪の症状に効果的な自然療法となります。

大さじ1杯の生姜を蜂蜜に浸し、コップ1杯の水に入れて熱湯で溶かすと、より効果的です。1日に2回、温かい生姜蜂蜜水を飲めば、よりリラックスした気分になります。

天然の鎮痛剤

生姜は強い風味がありますが、去痰作用と鎮痛作用があることはあまり知られていません。風邪をひくと喉の痛みが起こりやすいですが、この組み合わせは風邪の治療薬として、また天然の喉の痛み止めとして使われ、副鼻腔の詰まりを解消し、呼吸器から痰を取り除くのに役立ちます。

心臓への効果

研究によると、生姜とハチミツは心臓の健康に良いことが示されています。また、生姜は血栓の予防やコレステロール値の低下にも効果があることが示されており、冠動脈疾患の予防に役立ちます。

免疫システムを強化する

生姜、蜂蜜、レモンは、病気と闘うのに最適な食材です。また、体の自然な防御力もサポートします。生姜蜂蜜レモンティーを一杯飲んだり、蜂蜜に浸した生姜をスプーン一杯毎日摂取するだけで、免疫力を高めることができます。さらに、生姜と蜂蜜はどちらも抗酸化作用があり、体の免疫力を高めます。

消化不良の改善に役立ちます

生姜と蜂蜜のミックスは、生姜本来の消化促進作用により、消化を助ける効果があります。そのため、消化器系が弱い方には生姜と蜂蜜の組み合わせが特に効果的です。

吐き気やつわりを防ぐ

生姜は、吐き気、特に妊娠中の吐き気に効く、古くから伝わる自然療法の一つです。生姜の味が苦手な方は、蜂蜜を加えることで飲みやすくなります。つわりの緩和には、生姜蜂蜜を熱湯に溶かして飲むのがおすすめです。

蜂蜜に浸した生姜は健康的な飲み物です。

生姜蜂蜜水の作り方

Medlatec総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIによる医療相談が掲載されています。Duong Ngoc Van氏は、生姜蜂蜜水の作り方を次のように説明しています。

ステップ1：生姜を準備する

生姜を洗って皮をむき、小さく切るか潰します。

ステップ2：生姜と蜂蜜をよく混ぜる

美味しく均一な風味を得るには、生姜と蜂蜜を適切な割合で混ぜる必要があります。お好みに合わせて、生姜と蜂蜜の割合を調整してください。

ステップ 3: 混合物を浸します。

生姜と蜂蜜を混ぜ合わせた後、少なくとも30分、または一晩置いて、生姜と蜂蜜の風味と香りを強めましょう。蜂蜜の甘さが苦手な場合は、砂糖の量を減らすか、蜂蜜を使わずに生姜だけを使っても構いません。

蜂蜜生姜水を飲んではいけない人

生姜蜂蜜水は健康に良いですが、以下の人は生姜蜂蜜水を飲まないでください。

1歳未満のお子様

1歳未満の乳幼児は、ハチミツに含まれるボツリヌス菌に感染し、口内炎や呼吸困難を引き起こす可能性があります。そのため、保護者は注意が必要です。

糖尿病

蜂蜜には糖分が含まれているため、糖尿病患者は蜂蜜の使用を制限するか、使用前に医師に相談してください。

蜂蜜や生姜にアレルギーのある人

ハニージンジャーにアレルギー症状がある場合は、この製品を使用しないでください。

胃や消化器系に問題のある人

ショウガは胃を刺激し、胃酸の分泌を増加させる可能性があるため、胃の病気や消化器系の問題を抱えている人はこの製品の使用を制限する必要があります。

薬物使用者

ショウガは鎮痛剤、心臓病薬、血液凝固抑制剤などの薬と相互作用を起こす可能性があります。薬を服用している方は、この飲み物を飲む前に医師にご相談ください。

妊娠中または授乳中の女性による使用は想定されていません。

現時点では、妊娠中または授乳中の女性に対する生姜蜂蜜の効果については十分な科学的証拠がないため、この期間中はこの製品の使用を避ける必要があります。

ハアン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html