糖尿病患者にとって「薬よりも効果的」な食事法を発見

したがって、故マイケル・モズレー医師（英国）の革命的な食事法「5：2ダイエット」は、2型糖尿病患者にとって非常に良い方法となり得る。デイリー・メール紙によると、この食事法は、病気のコントロールに薬剤よりも効果的であることが証明されているからだ。

5:2 ダイエットは、週 2 日間はほとんど食べず、残りの 5 日間はバランスの取れた食事を摂る減量ダイエットです。

5:2 ダイエットは非常にシンプルで簡単に従うことができます。1 週間のうち連続しない 2 日間を選んで、摂取カロリーを約 500 ～ 600 カロリーに減らし、残りの 5 日間は通常通り食事をします。

中国北京病院の科学者が率いる研究チームは、400人以上の糖尿病患者を募集し、3つのグループに分けた。

最初のグループには糖尿病薬メトホルミンが投与され、2番目のグループには糖尿病薬エンパグリフロジンが投与され、3番目のグループは薬を服用せず、5：2ダイエットのみを行った。

グループ3は、週2日、女性は約500kcal、男性は約600kcalの低カロリー食を摂取します。残りの5日間は、朝食と昼食は各自で選びますが、夕食は低カロリー食を摂取します。また、摂取カロリーを記録することも求められます。

デイリー・メール紙によると、驚くべきことに、16週間の試験の結果、5:2ダイエットグループの人々は、2種類の薬剤のうちの1つを服用した人々よりも血糖値が良好であったことが示された。

このグループは体重も最も減少し、メトホルミン グループの 5.5 kg、エンパグリフロジン グループの 5.8 kg と比較して 9.7 kg 減少しました。

研究者らによると、5:2ダイエットは2型糖尿病患者にとって薬物療法の有効な代替療法となる可能性があるという。

5:2ダイエットとは何ですか?

5:2ダイエットをしている人の方が薬を服用している人よりも血糖値が良好だった

これは2011年にモズレー博士によって発明された減量ダイエットです。このダイエットに従うと、1週間あたり約0.5kgの減量が可能になり、血圧やコレステロール値、インスリン感受性も改善されるとモズレー博士は述べています。

この医師もこの食事療法を適用し、2型糖尿病を無事に治しました。

5:2 ダイエットは非常にシンプルで簡単に従うことができます。1 週間のうち連続しない 2 日間を選んで、摂取カロリーを約 500 ～ 600 カロリーに減らし、残りの 5 日間は通常通り食事をします。

基本的な考え方は、1 日間カロリー摂取を制限すると、体は食物からのエネルギーの使用から蓄積された脂肪の燃焼に切り替わるというものです。

特に、この方法は、避けるべき食品や摂取が許可される食品の種類について厳格な要件を必要としません。そのため、デイリー・メール紙によると、世界中で何百万人もの人々がすぐにこの方法を取り入れ、多くの健康効果をもたらしました。

出典: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm