一見無害に見える日々の習慣も、簡単にシワの原因となり、老けて見える原因となります。以下は、多くの人が気づいていない、肌に影響を与える習慣です。
目をこする
目の周りの皮膚は非常に敏感で傷つきやすいのに、ケアがおろそかになりがちです。目をこすると皮膚が伸び、コラーゲンも破壊され、目の周りにシワができやすくなります。
目をこすると、目の周りにしわができやすくなります。
ガムを噛む
ガムを噛む人は口の周りにシワができやすいですが、医師はガムが原因だと考えています。ガムを噛むことで筋肉を使い過ぎ、口の周りにシワができることがあるのです。
ストローを使う
ストローでコーヒーや紅茶を飲むと歯の着色を防ぐのに役立つかもしれませんが、唇の周りにシワができる原因にもなります。筋肉の繰り返しの動きによって口周りの皮膚に負担がかかり、シワの原因となります。
ストローを使う習慣があると、唇の周りにシワができやすくなります。
日焼け止めは使用しないでください
紫外線への定期的な曝露は、シワの主な原因の一つです。専門家によると、老化の兆候のほとんどは、肌への無防備な露出から生じます。つまり、日焼け止めを塗らないと、老化のプロセスを早めてしまうことになります。
コンタクトレンズを着用する
コンタクトレンズを装着すると、眉を上げる動作を繰り返すことが多くなります。この繰り返しの動作によって、額の皮膚にシワができます。メガネとは異なり、コンタクトレンズは目の周りの皮膚を紫外線から守ってくれません。
砂糖の過剰摂取
体内の糖分が多すぎると、コラーゲンやエラスチンが損傷し、シワや皮膚のたるみの原因となります。
夜更かしすると、肌の自己修復と再生のプロセスが低下します。
夜更かしする
この習慣は神経系に深刻な影響を与えるだけでなく、肌の乾燥、荒れ、シワの原因にもなります。なぜなら、午後11時から翌朝2時までは、肌が新しい細胞を再生する時間帯だからです。
一定期間再生されない場合、肌の衰えが明らかに見られ、そこからシワが現れ始めます。
横向きまたはうつ伏せで寝る
研究者たちは、うつ伏せや横向きで寝ると顔のコラーゲン分布に影響を与えることを明らかにしました。枕に常に接触している顔の皮膚は、常に圧力がかかり、この繰り返しの圧力が顔にシワを形成します。
元気を出して
顎を手に乗せる習慣のある人は多いですが、この動作はシワを作ったり、コラーゲンやエラスチンを劣化させたりする可能性があります。
水を飲む量が少ないと肌が乾燥し、しわが増えてしまいます。
水を飲む量を減らす
水は血管を目立たなくし、肌をより自然で健康的に見せます。また、水は不純物を取り除き、血行を促進し、肌をより滑らかで美しくする効果もあります。水分摂取量が減ると、肌は乾燥し、シワが増えやすくなります。
24時間365日コンピューターを使用する
パソコンに長時間さらされると、疲労感や肌の状態が悪化する可能性があります。パソコンから放出される放射線は、乾燥肌、くすみ肌、ニキビなどの肌トラブルを引き起こす可能性があります。
パソコン画面から発生する電気は、空気中の埃を皮膚に吸収させる触媒として作用し、長期的には顔にシワやそばかすが現れます。パソコンの前で2時間作業するたびに、顔を洗うか、ウェットティッシュで拭くか、保湿スプレーを使って顔の潤いを保つようにしましょう。
私のアン
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