保湿した後も肌が乾燥するのはなぜですか?

乾燥肌は、1 日に何度も顔を洗ったり、保湿剤や角質除去製品を頻繁に使用しなかったり、食生活が不健康であったりすることによって引き起こされることがあります。

乾燥肌は非常に一般的で、年齢、性別、健康状態、スキンケア習慣に関わらず、多くの人が悩まされる可能性があります。肌表面は荒れ、剥がれ、かゆみを感じ、掻くことでダメージを受け、感染症につながる可能性があります。

普段から保湿ケアをしっかりしているのに肌が乾燥してしまう方は、生活習慣や生活環境、健康状態など、以下の点を見直してみましょう。

入浴や洗顔のしすぎ

頻繁な入浴や洗顔は、肌の水分を保つのに役立つ天然の油分や酸（アミノ酸、ヒアルロン酸）を奪ってしまいます。これらは肌内部の水分を保つバリアとして機能します。

同様に、頻繁な手洗いやハンドサニタイザーの使用も肌の乾燥につながります。多くの石鹸はアルカリ性で、肌を刺激し、本来の水分を奪ってしまう可能性があります。そのため、シャワーは1日に1～2回に抑え、こすらずに軽くたたいて乾かし、その後保湿剤を塗るようにしましょう。

香り付きの製品を使う

スキンケア製品、洗濯洗剤、柔軟剤に含まれる香料も、肌を刺激し、乾燥させる原因となります。香りの強い製品を頻繁に使用し、敏感肌の女性は、この問題のリスクが高くなります。

使用期限切れの保湿剤の使用

保湿剤の効果が以前より弱くなったと感じたら、使用期限を確認してください。保湿剤は通常長期間使用できますが、時間の経過とともに成分の効果が薄れていく可能性があります。窓際やストーブの近くなど、暖かい場所に保管すると品質が損なわれる可能性があります。

角質除去なし

肌は常に乾燥した古い角質を剥がし、新しい角質と入れ替わっています。古い角質が肌の表面に蓄積し、かさかさしたように見えることがあります。週に一度の角質除去は、肌を滑らかにし、栄養の吸収を良くします。

ニキビは角質除去を怠ると肌に悪影響を及ぼす可能性があります。写真： Freeepik

温泉

長く熱いシャワーは気持ちいいかもしれませんが、熱と長時間の水への曝露は肌の油分を奪ってしまいます。ぬるま湯で10分以内にシャワーを浴びるようにしましょう。こすらずにタオルで軽くたたいて水分を拭き取り、保湿剤を塗ってください。

エアコンを使う

夏の乾燥肌は、エアコンを使いすぎて涼しくなることも原因となります。特に乾燥した気候に住んでいる場合は、家の中に加湿器を設置するのも良いでしょう。

泳ぎに行く

プール水中の塩素は、皮膚の多孔質化を引き起こし、水分を逃がしやすくします。また、皮膚の赤み、かゆみ、腫れ、鱗屑化を引き起こすこともあります。泳いだ後は必ずシャワーを浴び、保湿してください。

水を飲む量を減らす

表皮の約20%は水分です。脱水症状は肌の弾力性の低下を引き起こします。十分な水分補給は肌の水分量を高め、乾燥肌を解消するのに役立ちます。

十分な水を飲むことは肌の健康を保つのに役立ちます。写真： Freepik

栄養失調

栄養不足は肌の健康にも悪影響を及ぼします。特定のビタミンやミネラルが不足すると、肌の滑らかさやハリが失われることがあります。健康な肌に必要な栄養素には、亜鉛、ビタミンB、C、D、Eなどがあります。魚油、コラーゲン、ヒアルロン酸は、食事やサプリメントで補う必要があります。

年

加齢とともに表皮の水分が失われ、皮脂の分泌量が減少するため、乾燥して肌荒れが起こります。米国皮膚科学会（AAD）によると、60歳までにほとんどの人が乾燥肌になります。また、高齢者は乾燥肌を引き起こすような持病や薬剤を使用している可能性も高くなります。

ゴック氏（ Verywell Healthによると）

ソースリンク: https://vnexpress.net/tai-sao-duong-am-da-van-kho-4659037.html