毎日午前5時頃から街を歩き回り、特に週末は、健康増進のためのスポーツトレーニングの雰囲気が公共の場で非常に盛り上がっています。サッカー、ランニング、ウォーキングといったおなじみのスポーツが多くの参加者を集めているだけでなく、サイクリング、ヨガ、エアロビクスといった新しいスポーツも徐々に人気を集めています。
グリーンタイビンサイクリングクラブのトレーニング場所は、タイビン広場とその周辺のルートです。
毎日運動して自分を愛しましょう
中心部に位置する10月14日広場は、毎朝多くの人が訪れる魅力的なスポットです。平日、週末、雨の日など、いつでもスポーツ愛好家で賑わっています。エアロビクス、ヨガ、サッカー、シャトルコック、ウォーキング、あるいは軽い運動など、誰もが自分に合った運動を見つけることができます。
80歳目前のドー・クアン・チエンさん（デ・タム区）は、20年以上前から友人たちと毎日広場で約1時間運動を続けています。散歩したり、軽い運動をしたり、新鮮な空気を吸ったり、通りがあまり混雑していない時に行き交う人々を眺めたりすることで、彼は毎日ワクワクした気持ちで過ごしています。
簡さんはこう語りました。「実年齢より若く見えるとよく言われますが、それは毎日定期的に運動しているからだと思います。血行が良くて健康的だからです。特に、健康に問題があった時期があったので、運動にもっと気を配るようになりました。この広場はとても混雑していて、朝5時近くになると運動に来る人が集まり、運動後にはおしゃべりをしています。雰囲気は和やかで開放的で、世代間の隔たりがなくなってきているようです。」
いくつかのエアロビクスクラブやヨガクラブも、この広場を定期的な練習場所として選んでいます。広場の一角では、数十人のエアロビクスクラブのメンバーが音楽に合わせて熱心に練習に励んでいます。一方、別の一角では、ヨガクラブのメンバーがゆっくりとした優しい動きで体に深く浸透し、心身の調和を保ち、感情を穏やかに、そして心をクリアに保つよう指導しています。
チュオン・ティ・ヒエンさん（レ・ホン・フォン区）は、「特に寒い日は早起きが少し大変ですが、毎朝ヨガを習慣にしています。クラブのメンバーと一緒に広場でヨガをすると、気分も爽快になり、気分も高揚します。練習後は、より効率的に仕事に取り組めるようになります。」と語りました。
ヨガインストラクターのチュー・ティ・ハンさんは、クラブのメンバーにヨガの練習と指導を行いながら、「今、人々の間で運動というムーブメントが注目され、大切にされていることを大変嬉しく思います。実際、人生において誰もがストレスや疲労を抱えており、より健康になるためには自分自身のための時間、つまり自分をケアする時間が必要です。ですから、毎日運動をすることで、自分を愛しましょう。」と語りました。
14/10 スクエアでのヨガ クラブの練習。
グリーンなライフスタイルに向けて
現在、市内で活動しているサイクリングクラブは少ないものの、各クラブには多くの会員が集まっています。また、約100人の会員を擁するグリーン・タイビン・サイクリングクラブは、毎日午前5時にタイビン広場（ホアン・ディウ区）とその周辺道路を主な練習場所としています。広々とした風通しの良い空間と多くの木々に囲まれた環境は、スポーツ愛好家にとって、より効果的な練習を行うための理想的な条件です。そのため、クラブには70歳を超える会員もおり、午前中は1時間かけて30～40km、週末には70kmを超える距離をサイクリングすることもあります。
トラン・チュンさん（ボー・スエン区）は、クラブの最古参メンバーの一人です。彼はこう語りました。「私は退職して12年になりますが、サイクリングも12年間続けてきました。病気になったことはほとんどありません。朝のサイクリングは健康に良いですし、同じ情熱を持つ人々と出会い、楽しくおしゃべりをし、一日の始まりの喜びを感じることで、一日中その喜びの中で生きることができます。」
現在のタイビンサンサイクリングクラブには、年齢や職業を問わず、多くの女性が参加しています。早朝は家事や子供の学校送迎で忙しいことが多いですが、朝のサイクリングのメリットを認識した女性たちは、健康増進のために練習するだけでなく、多くの省や市で開催されるサイクリング大会にも参加しています。中には優秀な賞を受賞したメンバーもおり、他のメンバーの情熱をさらに高め、情熱を燃やすきっかけとなっています。
ブイ・ティ・レー・スアンさん（ホアン・ディウ区）は、「私は10年近くサイクリングに参加していますが、2022年以降は国内のオープンレースにしか出場しておらず、表彰台に立ったのは2回だけです。クラブでは、主要レースへの出場を目指す会員のために、大会開始の少なくとも1か月前から、レベルアップした練習メニューの提供に注力していきます。」と述べました。
毎回のトレーニングセッションが安全かつスムーズに行われるよう、タイ・ビン・サン・サイクリングクラブのグエン・タン・ゴック会長は次のように語りました。「通常、メンバーは午前5時前に起床し、トレーニング開始前に約15分のウォーミングアップを行います。家を出る前に、ホイールとタイヤの空気圧が走行に十分か確認し、服装はきちんと整え、帽子や衣服も清潔で、交通参加の条件を満たしてからサイクリングを開始する必要があります。」
省文化体育観光局の統計によると、現在、省内で定期的にスポーツトレーニングに参加している人は約36%です。この数字に大きく貢献しているのは、公共のトレーニング場を日々有効活用している人々です。熱心なトレーニング精神を持つ一人ひとりが、心身の健康を実際に向上させるだけでなく、「ホーおじさんに倣い、皆で運動しよう」という運動にも貢献しています。
トゥ・アン
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