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朝にドーナツを食べましょう。2023年、ソーシャルネットワークXのアカウントが「砂糖は毒だ」という投稿をしました。それに対し、億万長者のイーロン・マスク氏は、毎朝ドーナツを食べており「まだ生きている」と明言しました。写真：ブルームバーグ。 |
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1日に4,000カロリーを摂取する。2023年7月、MetaのCEO、マーク・ザッカーバーグ氏は、激しい総合格闘技（MMA）と柔術のトレーニングを補うため、1日に4,000カロリー相当のカロリーを摂取していると述べた。「チキンナゲット20個、クォーターパウンダーとラージフライドポテト、オレオマックフルーリー、アップルパイ、そして後で食べるチーズバーガーが欲しい」とザッカーバーグ氏はスレッドのマクドナルドアカウントに返信した。写真：マーク・ザッカーバーグ |
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オフィスでの昼寝。フィナンシャルタイムズのインタビューで、 世界最大の電気自動車用バッテリーメーカーであるCATLの会長、ロビン・ゼン氏は、毎日オフィスで昼寝をしていると語った。Business Insiderによると、多くのメンタルヘルスの専門家は、集中力を高め、疲労を防ぐために、毎日20～30分の昼寝を取るべきだと述べている。写真：ブルームバーグ |
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1日2時間の瞑想。Twitterの共同創業者で、現在は金融サービス企業Blockの会長を務めるジャック・ドーシー氏は、厳格な健康管理スケジュールを遵守している。TwitterのCEOだった頃は、1日8キロ歩き、2時間瞑想し、1食しか摂らなかった。2018年には、10日間のヴィパッサナー瞑想の静寂コースに参加し、1日17時間近く瞑想した。「非常に苦痛な仕事で、肉体的にも精神的にも負担が大きかった」とドーシー氏は当時Twitterで語っている。写真：ロイター |
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宇宙に身を委ねる。ジェフ・ベゾスはアマゾンのCEOだった頃、長く続かない会議もあったことを認めていた。彼はそうした時間を利用して、心を自由に放浪させ、創造的なアイデアを生み出していた。「会議に着席した時、会議がどれくらい続くのか全く分かりません。…実際には、長時間放浪することもあるのです。真の創造性、真の水平思考には、そうした放浪が必要なのです」とベゾスは2023年12月のレックス・フリッドマン・ポッドキャストで語った。写真：ブルームバーグ。 |
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真夜中前にマッサージを受けましょう。読書や瞑想だけでは物足りないという人のために、フライト・ストーリーの元CEOで、YouTubeで10億回近く再生されているポッドキャスト「The Diary of a CEO」の制作者であるスティーブン・バートレット氏は、真夜中頃にマッサージを受けることもあると言います。「マッサージを受けるのはたいてい夕方です。奇妙に聞こえるかもしれませんが、私のマッサージ師はたいてい午後11時頃に来ます」とバートレット氏はテレグラフ紙に語りました。写真： PA |
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午後5時半以降は働かない。CEOの中にはタイトな勤務スケジュールを強調する人もいるが、ShopifyのCEO、トビアス・ルトケ氏はかつて、午後5時半以降は働かないと語ったことがある。「週40時間以上働くのは、本当に働きたい時だけだ。睡眠は1日8時間くらいで十分だ」とルトケ氏はソーシャルネットワークXで語った。写真：ブルームバーグ |
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午前3時30分に起きて90分間運動する。ホームフィットネス会社GymguyzのCEO、ジョシュ・ヨーク氏はフォーチュン誌のインタビューで、午前3時29分に起きると語る。冷水シャワーを浴びた後、ヨーク氏は90分間運動し、その後3分間氷水に浸かる。「これが私に超人的な力を与えてくれるんです」とヨーク氏は語る。写真： Gymguyz |
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暗い部屋でワークアウトしましょう。時間を有効活用する方法に関するマスタークラスの講座で、ディズニーCEOのボブ・アイガー氏は、早朝に暗い部屋でワークアウトすることが多いと語っています。テレビはつけますが、好みの音楽を聴きながら番組を楽しむため、音は消します。アイガー氏によると、この時間は「最もクリエイティブな時間」だそうです。写真：ブルームバーグ |
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余暇にはドライバーとして働く。配車サービス企業UberとLyftのCEOは、自ら乗客を運転することもある。LyftのCEO、デビッド・リッシャー氏はBusiness Insiderに対し、約6週間に1回は乗客を運転していると語っている。「お客様が車に乗った時にどのような体験をするのか、そしてなぜ他社ではなく私たちを選ぶのかを知るために運転しています」とリッシャー氏は語った。写真：ブルームバーグ |
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同様に、デイブ・Kというニックネームでテスラ・モデルYを数十回運転したウーバーCEOのダラ・コスロシャヒ氏も、サンフランシスコからオークランドへ乗客を降ろす際に渋滞に巻き込まれた。彼はウーバーのドライバーが日々直面する苦労を目の当たりにした。「ある程度、業界全体がドライバーに対してより敬意を払うようになった」とコスロシャヒ氏はウォール・ストリート・ジャーナルに語った。写真：ブルームバーグ |
出典: https://znews.vn/so-thich-la-thuong-cua-cac-ceo-cong-nghe-post1572503.html
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