子供の身長制限の原因

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栄養失調や運動不足は、特に思春期の子どもの身長の発育を妨げる可能性があります。

乳幼児の骨格は継続的に変化します。1歳になると身長は25cm伸びます。その後2年間は、平均して年間10cm伸びます。3歳から思春期までは、年間約5～6cm伸びます。思春期の約2年前は、身長が急激に伸びる時期で、約8～12cm伸びます。思春期を過ぎると、身長の伸びは鈍化し、非常にゆっくりと伸びていき、徐々に成人の身長に達します。

ハノイのタムアン総合病院小児科のルオン・ティ・トゥー・ヒエン医師は、遺伝的要因の他に、栄養状態や身体活動などの環境要因も子供の身長の発育の制限に影響を与えると語った。

栄養不足

ヒエン博士によると、栄養は成長過程において重要な役割を果たします。栄養不足の子供は、十分な栄養を摂取している子供に比べて身長が低いことがよくあります。バランスの取れていない食事は、子供が発育に必要なタンパク質、エネルギー、ビタミン、ミネラルを十分に摂取できないことを意味します。特に、タンパク質とミネラル（カルシウム、リン、マグネシウムなど）は、骨の健康と発達にとって非常に重要です。親は、赤身の肉、鶏肉、魚介類、卵、濃い緑色の野菜など、タンパク質を豊富に含む食品を補うことができます。カルシウムを豊富に含む食品には、牛乳、ヨーグルト、チーズ、ブロッコリー、ケール、大豆、オレンジなどがあります。

睡眠不足

ハノイのタムアン総合病院小児科副部長のドゥオン・トゥイ・ンガ医師は、子供の身長の伸びを妨げる一般的な要因の一つは睡眠不足だと述べています。子供たちは夜遅くまで寝て、朝早く起きることがよくあります。成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯は、午後9時から翌朝2時と午前5時から7時で、日中の5～7倍の分泌量になります。そのため、親は子供を午後9時前に寝かせ、午前7時以降に起こすようにするべきです。

夜寝て朝早く起きることは、身長の伸びや知能の発達に悪影響を与える可能性があります。長期間にわたって睡眠不足になると、成長が阻害され、その他の健康上の問題を引き起こし、集中力、学習能力、そして生活活動への参加能力が低下する可能性があります。

ハノイのタムアン総合病院小児科で患者を診察するドゥオン・トゥイ・ンガ医師。写真：BVCC — ハノイのタムアン総合病院小児科で、ドゥオン・トゥイ・ンガ医師が子供を診察している。写真： *BVCC*

座りがちな

子どもたちは、授業中の勉強、放課後の補習、ゲーム、テレビ、携帯電話などに多くの時間を費やすことがよくあります。これは、遊びや運動に費やす時間に大きな影響を与えます。適切な運動は、骨や筋肉組織を強化するのに役立ちます。

トゥイ・ンガ博士は、身長に影響を与える要因の中で、運動は成長ホルモン（GH）の分泌を最も強く刺激する要因であると述べています。研究によると、子供がスポーツや運動を1回だけ行うと、GHホルモンの増加効果は24時間の運動ですぐに消失します。しかし、子供が定期的に適度な運動をすると、身長を伸ばす成長ホルモンの分泌効果は高まり、その後24時間安定した状態が続きます。したがって、子供は1日に少なくとも60分の運動をする必要があります。

薬物乱用

先天性異常や慢性疾患（腎臓、肝臓、胆道、心血管など）のあるお子様は、成長が遅いことがよくあります。一部の薬は、長期間使用するとお子様の身長に影響を与える可能性があります。薬を使用する前に、保護者の方は適切な使用方法について医師に相談し、薬物乱用を避けるようにしてください。

先天性遺伝性疾患

先天性の遺伝子異常（染色体、遺伝子）は、子供の成長を遅らせる原因となります。特に子供の身長に深刻な影響を与える稀な遺伝性疾患には、先天性骨軟骨異形成症（FGFR3遺伝子の変異によって引き起こされます）などがあります。ターナー症候群は、X染色体の欠損または異常によって引き起こされ、子供の身長が低く、思春期の遅れを引き起こします。

ホルモンと内分泌疾患

ヒエン医師は、ホルモンが身体の発達を調節する上で重要な役割を果たしていると説明しました。成長ホルモンには、下垂体（GH）から分泌されるホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモン（テストステロンとエストロゲン）が含まれます。これらのホルモンの異常は、いずれも発達に影響を与え、身長を上昇させます。成長ホルモンや甲状腺ホルモンの不足などのホルモンバランスの乱れは、治療しなければ、子供の身長が予想よりも低くなる原因となります。

子供の身長はDNAによってほぼ決定されますが、親の生活習慣やケアも大きな影響を与えます。適切な栄養、十分な睡眠、定期的な運動に加え、親は定期的に子供を健康診断に連れて行き、健康状態を把握する必要があります。医師は、子供の身長の発達に影響を与えないようにするための治療法を提案します。

エメラルド

タムアン総合病院システムは6月27日午後8時、オンライン相談プログラム「子どもの身長を伸ばす - 子どもの内分泌疾患と遺伝性疾患の検出と治療」をVnExpressファンページで配信しました。このプログラムは、身長の発達に影響を与える要因や疾患、そして効果的な治療法に関する最新情報を保護者に提供します。

参加医師は、ハノイ・タムアン総合病院小児科副部長のドゥオン・トゥイ・ンガ医師（MD.CKII）、ハノイ・タムアン総合病院のルオン・ティ・トゥ・ヒエン医師、ホーチミン・タムアン総合病院のホアン・ティ・ディエム・トゥイ医師です。読者のご質問はこちらまでお寄せください。

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