夏の「予定」

運動やスポーツ、健康増進を愛する人々のための「出会いの場」。

ダム・ティ・キム・アンさん（28歳）は、もう1年近く、自宅からジムまでの道のりに慣れ親しんでいます。それは、彼女にとって、忙しさや家族、子どもの心配、そして生計を立てるためのサイクルを一時的に忘れ、自分自身をケアし、心身の健康を増進する貴重な時間でもあるのでしょう。

キム・アンさんはこう打ち明けました。「出産後、体調が著しく悪化し、疲れやすく、めまいもするようになりました。妊娠中の体重増加で体重が増え、持久力も低下していました。そこで、仕事がかなり忙しいにもかかわらず、以前のような健康と体型を取り戻すために、すぐにジムに通うことにしました。」

キム・アンさんは様々な場所を調べた結果、あるクラブのトレーニングパッケージに申し込みました。そこで彼女は、あらゆる年齢や体格の女性に合わせて研究・設計された油圧抵抗マシンとエクササイズを、30分以内で練習するよう指示されました。

科学的な体重管理プログラムと組み合わせたエクササイズは、代謝を促進し、余分な脂肪を燃焼させて体内にエネルギーを蓄えます。トレーニング中は、クラブのトレーナーが常に注意深く観察し、熱心に指導し、姿勢を矯正し、エクササイズの動作を指導することで、エクササイズの効果を最大限に高め、怪我を予防します。

キム・アンさんは興奮気味にこう語りました。「真剣にトレーニングを続け、科学的な食事療法と組み合わせることで、健康と体に良い変化が見られ、指標も向上しました。体重が減っただけでなく、何よりも体脂肪が減り、筋肉量が増え、持久力が向上しました。足のしびれもなくなり、膝の痛みや腰痛も軽減し、身体もより機敏になりました。おかげで、以前よりもずっと幸せで、自信も持てるようになりました。」

ここで彼女は、運動して健康を増進するだけでなく、スポーツやフィットネスに同じ興味を持つ他の女性たちと出会い、交流し、仕事から生活まで様々なことを共有しています。特に、ここで彼女は地域社会のためのボランティア活動に参加することができます。

夏の間、親たちは子供たちの健康増進のための練習や自己啓発講座の受講、フラワーアレンジメント、パン作り、料理教室への参加など、気を配る意欲と時間を持つことができます。子供たちにとっても、「遊びながら学ぶ、遊びながら学ぶ」という基準を満たす理想的な空間がたくさんあります。

多くの学生や保護者が夏休みに訪れる場所の一つが、州立図書館です。読書運動を広め、同時に健全で有益な遊び場を作り、若者や子どもたちの知性、技能、そして情緒の発達を支援するため、州立図書館は図書館システム、閲覧室、そして児童向けの良質な書籍を揃えた書棚を常に近代化しています。また、毎週月曜日から日曜日まで開館時間を増やし、体験型のアクティビティの企画も充実させています。

州立図書館の児童読書室は、夏の間はいつも賑やかで、いつも満員です。読書室は広々としていて風通しがよく、清潔でモダンなデザイン、美しく装飾され、安全で、若者や子供たちの年齢層に合っています。様々な分野やジャンルの豊富な書籍が、子供たちの多様なニーズと読書への興味を満たします。

州立図書館は毎週、子供向けのアクティビティ（2025年夏）を開催しています。楽しい学習 - 読書アクティビティには、トピック別の本の読み聞かせ、本に関するクイズ、本に基づいたストーリーテリング、ドラマ化などがあります。クリエイティブコーナーには、手作りアイテムの作成、紙を使った工芸品の組み立て、切り取り、貼り付け、装飾などのアクティビティがあります。専門的なアクティビティには、楽しみながらの英語の学習、歴史の学習、子供の歌、職業の体験などがあります。芸術を愛し、才能を持っている人にとって、基本的な楽器の説明、歌を学ぶ、一緒に遊ぶ、描画テクニックの説明、トピック別の描画、絵画展の開催などのアクティビティを見逃すことはできません。子供たちは、民俗ゲームやチェス、中国将棋などの知的なゲームの楽しさを知って楽しんでいれば、テレビ、iPad、電話に熱中しすぎることはなくなります。

レ・ミン・フエンさん（ハックタン区8年生）は、「夏休みに友達とよく行く場所の一つが省立図書館です。ここでは、生徒たちは漫画や文学など、自分に合った本を自由に選ぶことができます。さらに、生徒たちはゲームやインタラクティブなアクティビティ、プレゼンテーション、クリエイティブなコーナーなど、楽しくて実践的なアクティビティにも参加できます。」と話しました。

グエン・ミン・タムさん（62歳、ハムロン区在住）はこう語りました。「家から省立図書館までは遠いのですが、子供たちを一日中家に閉じ込めたくないし、携帯電話やテレビの使用を制限したいので、よく省立図書館に連れて行って本を読んだり、遊んだり、楽しませたりしています。設備から活動の実施方法、運営方法まで、図書館職員の読者への対応にとても満足しています。」

夏はいつも晴れ渡り、エネルギーに満ち溢れています。誰もがそれぞれの興味やニーズに合わせて、自己啓発、家族との交流、そして友人との出会いのための理想的な「出会いの場」を選びます。毎日が幸せで健康的、そして有意義なものとなるように…

文と写真：ホアン・リン

出典: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm