男性の肺がんの4つの早期警告サイン
肺がんの初期段階では、特に異常な兆候が見られない場合もあります。しかし、たとえ兆候が現れたとしても、患者は他の病気の症状と混同しがちです。男性は女性よりも喫煙率が高いため、肺がんになりやすいのも特徴です。
肺がんは世界で最も一般的な癌の一つです。英国の健康ウェブサイト「Medical News Today 」によると、統計によると、毎年世界で220万人以上の新規肺がん患者が報告されています。
体内の健康な細胞は分裂し、様々なコピーを作りますが、これは正常な機能です。しかし、がん患者の場合、何らかの理由で細胞が損傷を受け、突然変異を起こし、制御不能に分裂します。そして、時間の経過とともに癌性腫瘍を形成し、臓器の正常な機能を阻害します。
喫煙者は非喫煙者に比べて肺がんを発症するリスクが著しく高くなります。世界の多くの地域では、女性よりも男性の喫煙率が高く、その結果、肺がんは男性に多く発生します。
男性における肺がんの早期警告症状には以下のものがあります。
持続的な咳
持続的な咳、胸痛、原因不明の体重減少がある喫煙者は、できるだけ早く肺がんの検査を受ける必要があります。
風邪や呼吸器感染症による咳は正常です。しかし、咳が1週間以上続き、他の症状も伴う場合は、肺がんの可能性があります。
これらの症状には、咳の増加、咳の激しさの増悪、嗄声などがあります。さらに、咳をする際には、血や大量の粘液も吐きます。
健康ニュースのある新しい日、 11月20日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースの記事「男性の肺がんの4つの早期警告サイン」の内容を引き続きお読みください。男性に関するその他のニュースも読むことができます。たとえば、「新発見：おなじみのスパイスが男性のがん予防に役立つ」「専門家：50歳以上の男性が長生きするための最良の運動」などです。
心不全による可能性のある日中の過度の眠気
日中の眠気は、特に夜間の睡眠が十分でない場合は、全く正常なことです。しかし、場合によっては、日中の過度の眠気は、心不全などの基礎疾患の警告サインである可能性があります。
アメリカ心臓協会（AHA）によると、心不全の重要な側面の一つでありながら見落とされがちなのが日中の眠気です。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、心不全は心臓が血液を送り出す効率を低下させ、体に様々な問題を引き起こす可能性があります。
心不全は日中の眠気を引き起こし、息切れ、咳、疲労、集中力の低下などの症状を伴います。
心臓は酸素と栄養分を豊富に含んだ血液を全身に送り出し、臓器の正常な機能を支えています。心臓からの血液供給が不足すると、体は脳や心臓といった重要な臓器の機能を優先します。その結果、腕や脚といった重要度の低い臓器への血液供給が滞ります。その結果、体は疲労感、脱力感、倦怠感、眠気を感じます。
疲労感や日中の眠気の原因は様々ですが、何らかの症状が伴う場合は、心不全の可能性が高いため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
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夜にお腹が空いた時：体重増加を避けるために冷蔵庫に何を保存すればいいですか？
夜遅くに食べることの最大の懸念の一つは、特に減量中の人にとって体重増加です。しかし、空腹のまま眠るのは容易ではありません。夜中の空腹感を和らげる良い方法は、夜遅くに食べることですが、体重増加を防ぐには何を食べれば良いのでしょうか？
夜間の空腹感を避けるには、夕食にタンパク質、健康的な脂肪、食物繊維をバランスよく摂取することが大切です。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、これらの栄養素は満腹感を長く持続させ、夜間の空腹感を軽減するのに役立ちます。
それでもまだお腹が空いた場合は、次のものを冷蔵庫に保管してください。
チェリー
夜にお腹が空いたときのよい解決策は夜に食べることですが、体重増加を避けるためにはどのような食べ物を選ぶべきでしょうか?
さくらんぼは甘酸っぱくて低カロリーです。1カップあたり約80カロリーなので、夜食に最適です。
タルトチェリーは、空腹感を抑え、体重増加を防ぐだけでなく、食物繊維、抗酸化物質、ビタミンA、その他多くのミネラルも含んでいます。特に、チェリーには天然のトリプトファンとメラトニンが含まれており、睡眠の質を高めます。
健康ニュースのある新しい日、 11月20日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースの記事「夜に空腹：体重増加を防ぐために冷蔵庫に何を準備しますか？」を読み続けることをお勧めします。また、減量に関する次の記事も読むことができます。「自宅で体重を減らすための4つの最高の運動」「定期的に運動しているのに体重が減らないのはなぜですか？」...
さらに、11 月 20 日月曜日には、「早朝に水を飲みすぎると危険ですか?」、「Doctor 24/7: 体にビタミンが不足している兆候は何ですか?」、「高血圧を下げるのに役立つ 8 つの自然な方法...」など、他の健康ニュース記事も多数ありました。
健康ニュースのある新しい一日。エネルギーと効果的な仕事に満ちた新しい週をお祈りします。
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