ホーチミン市の長引く猛暑は健康に悪影響を及ぼしている - 写真：DUYEN PHAN
暑い気候における皮膚疾患について、ホーチミン市医科薬科大学医学部皮膚科上級講師であり、グエン・チー・フオン病院皮膚科・美容皮膚科部長であるグエン・ティ・ホン・チュエン医師は次のように述べています。
グエン・ティ・ホン・チュエン博士、ホーチミン市医科薬科大学医学部皮膚科上級講師、グエン・チー・フオン病院皮膚科・美容皮膚科部長 - 写真：NVCC
- 暑い季節によく見られる皮膚疾患には、ニキビやあせもなどがあります。
ニキビは、汗、皮脂、ほこり、外的要因の増加によって皮膚バリアが弱まり、毛穴の詰まり、炎症、細菌の増殖が促進され、顔だけでなく、背中、肩、胸部などの胸部や上半身にも発生することがあります。
さらに、毛包炎、皮膚真菌症、間擦疹、伝染性膿痂疹などの感染症は、不衛生、汚染、熱や湿気などの好条件によって、持続的な経過をたどったり、再発したりすることがよくあります。
屋外活動によって引き起こされる典型的な病気には、植物や動物などの環境因子によって引き起こされる接触性皮膚炎、長時間過度の日光にさらされることによって引き起こされる日焼け、紫外線によって引き起こされる黒ずみや肝斑などがあります。
重度の日焼けで、失神、発熱、疲労などの全身症状が現れる場合は、危険な合併症を避けるために、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
* 先生、暑い時期に不適切なスキンケアをするとどんなリスクがあるのでしょうか?
- 暑い時期にスキンケアを誤ると、皮膚の保護バリアが損傷し、既存の病気や障害がさらに悪化する可能性があります。
* では、日差しの強い季節に肌を守るには、何に気を付ければ良いのでしょうか？
- 可能であれば、午前 10 時から午後 4 時までの紫外線ピーク時間帯の外出を控えてください。
日焼けは絶対に避けましょう。5回日焼けすると、がんのリスクが2倍になります。SPF30以上、UVAカット効果のある（PAはSPFと並んでよく記載されています）広範囲に効果のある日焼け止めを使用し、2～3時間ごとにこまめに塗り直してください。特に汗をかいた後や泳いだ後は、塗り直してください。
唇、耳、目の周り、頭皮、手足、首など、塗り忘れやすい箇所もしっかりケアしましょう。
日焼け防止効果のある衣類、できればUPF（紫外線保護指数）表示のある紫外線カット素材の衣類、帽子、手袋などを着用してください。衣類は通気性があり、ゆったりとしたフィット感で、吸汗性に優れたものを選び、サングラスはUVカット効果のあるものを選びましょう。
日焼け後は、休息を取り、水分と栄養を補給する必要があります。同時に、肌をきちんと洗い、クリームやマスクを使って保湿し、肌を落ち着かせ、炎症を抑えることが大切です。
* 先生、晴れた季節には肌タイプごとにどのようなケアが必要ですか？
- 肌質は、季節や天候、そしてそれぞれの人のライフステージによって変化します。そのため、常に自分の肌の状態に耳を傾け、理解し、それぞれのステージに合ったケアを心がけてください。
心に留めておくべき一般的な原則としては、水をたくさん飲むこと、栄養バランスを整えること、十分な休息を取ること、そして、洗顔、保湿、皮膚の保護、処方があればそれに従った治療など、基本的な手順で科学的に皮膚をケアすることなどが挙げられます。
肌を適切かつ徹底的に清潔にし、絶対に触ったり引っ掻いたりしないでください。香り付きのウェットティッシュは肌を刺激しやすいため、使用しないでください。
乾燥肌の方は、毎日保湿剤と乾燥肌用日焼け止めを塗ってください。入浴や洗顔の際は熱いお湯の使用を避け、乾燥した肌を手でこすったり剥がしたりしないでください。
ニキビができやすい敏感肌の方は、オイリー肌用の広範囲スペクトラム日焼け止めが必要です。ノンコメドジェニック、ノンアクネジェニック、ノン毛穴詰まり、オイルフリーのスキンケア製品を使用してください。
混合肌には、混合肌に適した保湿剤と日焼け止めを使用する必要があります。優しく刺激の少ない製品を優先して使用してください。
* 車を運転する際にはマスクやフルフェイスの帽子の着用は必要ですか？
- 紫外線にはUVA、UVB、UVCがあり、それぞれ透過効果が異なります。UVBとUVCは車のガラスで透過しますが、UVAは透過します。UVAは、シミ、シワ、たるみなど、肌の老化を引き起こす主な原因です。
車に紫外線防止フィルムを追加で塗布すると、包括的な紫外線防止が確保されるだけでなく、運転中の車の熱吸収が軽減され、温度による劣化の兆候も軽減されます。
そうでない場合は、車内に座っているときでも、紫外線をカットできる素材の帽子やマスク、サングラスを着用するなどして肌を保護する必要があります。
美容整形した肌には丁寧なケアが必要です。
皮膚の損傷の程度によっては、医師から適切な日光回避を勧められる場合があります。非侵襲性レーザー若返り療法、IPL/レーザー脱毛、表面ピーリングなどの非侵襲性処置では、厳格な日光回避は必要ありません。日焼け止めを塗り、皮膚保護の原則に従って日常生活を送ることができます。
レーザーマイクロダーマブレーション、マイクロニードリング、中深層ピーリングなど、皮膚表面に大きなダメージを与える侵襲的な皮膚再生療法では、最初の数日間は皮膚から水分が分泌され、腫れているため、慎重なケアが必要です。表皮が完全に再生されて初めて、日焼け止めを塗布し、安全に外出できるようになります。
猛暑による皮膚の火傷、熱中症[広告2]
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