ホーチミン市の暑い気候の中、人々が移動する - 写真：DUYEN PHAN
ホーチミン市皮膚科病院総合企画部副部長のファム・ティ・ウエン・ニ理学博士は、南部の暑い時期は皮膚疾患が増加する時期でもあると述べた。ホーチミン市皮膚科病院には、毎日約100人の皮膚感染症患者が診察に訪れている。
これらの患者は、感染性皮膚炎、おでき、伝染性膿痂疹、皮膚真菌症、白癬、蜂窩織炎などの疾患に苦しんでいます。さらに、日焼けやそばかすなど、暑い季節に現れる他の疾患もあります。
ウエン・ニ医師によると、暑い季節に皮膚疾患にかかりやすい理由は数多くあります。特に、日光に含まれる紫外線は、日焼け、皮膚の老化、肝斑、皮膚がんなど、多くの皮膚疾患の主な原因となっています。
紫外線は肌のコラーゲンとエラスチンの構造を破壊し、シワ、たるみ、弾力の低下を引き起こします。また、メラニンの生成を刺激し、肝斑やそばかすの原因にもなります。
暑い時期は汗が大量に分泌され、細菌や真菌が繁殖しやすい環境が整えられ、ニキビ、皮膚炎、おむつかぶれなどの皮膚疾患を引き起こします。また、汗は肌の水分を奪い、乾燥やかゆみを引き起こすこともあります。
蚊、アリ、ハチなどの昆虫も暑い気候で活発に活動し、かゆみ、腫れ、アレルギー性接触皮膚炎を引き起こし、時には感染症につながることもあります。
また、暑い気候のため、多くの人が日焼け止めやスキンクリーム、化粧品を大量に使用する傾向があり、肌が蒸れてニキビや炎症を起こしやすくなります。
ウエン・ニ医師は、皮膚に異常な兆候がある場合は、皮膚科医を受診して診断と適切な治療を受けるべきだと指摘しています。自己診断や自己治療は病気を悪化させる可能性があるため、避けてください。
暑い日には、肌を清潔に保ち、乾燥させることが大切です。肌質や状態に合ったスキンケア製品を使用してください。アルコール、香料、パラベンなどの肌刺激物質を含む製品は避けましょう。SPF30以上の日焼け止めを使用して、紫外線から肌を守りましょう。
さらに、栄養価の高い食事を摂り、緑黄色野菜や果物をたっぷり摂ることが大切です。毎日十分な水を飲み、十分な睡眠を取り、心を落ち着かせ、緊張やストレスを最小限にしましょう。
患部を掻いたりこすったりしないでください。皮膚のアレルゲンとの接触を避け、乾いた衣服を着用し、多量の汗をかいた場合は体を清潔にしてください。
日光への露出を制限する
特に午前10時から午後4時までのピーク時間帯は、日光への露出を控えましょう。屋外にいるときは、衣服、つばの広い帽子、サングラスなどで肌をしっかりと覆ってください。SPF30以上の日焼け止めを使用し、2時間ごとに塗り直してください。
熱すぎない冷たいお湯で定期的に入浴しましょう。刺激の強い洗剤を含まない、低刺激のシャワー用品を使用してください。入浴後は軽くたたいて肌を乾かし、保湿剤を塗って肌を柔らかく保ちましょう。
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