頻繁に髪を結ぶのを避け、ヘアゴムを緩め、抜け毛の兆候を早期に察知して、髪の毛の切れ毛を抑えましょう。
高い位置で髪を結ぶのは、女性にとって美しく、仕事や外出時に便利です。しかし、きつく結んだり、長く結んだりすると、髪に大きな負担がかかり、長期的には抜け毛の原因になります。
ホーチミン市皮膚科病院皮膚科のファム・ティ・タン・ザン医師が、髪を結ぶことによる抜け毛を抑える方法をいくつか紹介します。
髪をあまり頻繁に結ばないようにする
長時間髪を結んでいると、毛幹に圧力がかかり、毛包が傷ついてしまいます。毛包が傷つくと、髪は再生しなくなる可能性があります。
また、特別な場合を除き、カーラーをつけたまま寝ないでください。抜け毛の原因となるヘアスタイルには、ポニーテール、三つ編み、お団子ヘア、エクステなどがあります。
定期的にストラップを緩めてください
ヘアゴムは、特に生え際のヘアゴムは時々緩めてください。数ヶ月間連続して着用するのは避けてください。
スタイルを変更する
一定期間髪を結び続けた後は、髪を短くしたり、ほどいたりして、髪を落ち着かせましょう。
ヘアタイ部分の頭皮の痛み、頭皮のかゆみ、頭皮のフケ、頭皮の緊張などの兆候が見られる場合は、すぐに髪型を変えてください。
ヘアエクステンションの注意点
ヘアエクステンションを使用する場合は、短時間のみ使用し、痛みを感じたらすぐに外してください。ヘアエクステンションは編み込みで使用し、接着剤の使用は控えましょう。
スパに行く
抜け毛を抑えるには、時々スパに行って、髪と頭皮のリラクゼーションサービスを受けるといいでしょう。
脱毛の兆候の早期発見
脱毛の警告サインには、頭頂部の髪の毛が切れたり、生え際の薄毛になったり、髪の毛が束ねられている部分の髪の毛が部分的に抜けたりすることなどがあります。
実際、抜け毛の原因は様々ですが、髪をきつく縛りすぎる習慣もよくある原因です。ヘアスタイルを変えても抜け毛が改善しない場合もあり、専門的な検査が必要になります。そのため、抜け毛の兆候に気づいたら、皮膚科医を受診し、適切な治療を受けてください。
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