携帯電話だけで人生の25年間を過ごす
Fluid Focus（英国）が今年最初の5か月間に実施したこの調査では、1,346人の高校生、198人の大学生、およびその他の教育機関の学習者1,296人のデバイスの使用時間を追跡しました。
したがって、調査に参加した10代の若者は平均して1日約5.5時間を携帯電話に費やしています。11歳から83歳、つまり人生72年までの期間で計算すると、個人が携帯電話を使用する時間は最大25年にも及ぶ可能性があります。
ほとんどの学生は、目覚めたときに最初に見るものが携帯電話であることを認めています (図: DM)。
注目すべきは、調査対象となった10代の若者の4%が1日9時間以上スマートフォンを使用していることです。この世代の若者は、人生の41年間をスクリーンを見ながら過ごすことになります。
最も多くの時間を費やしたアプリは、ソーシャルネットワーキング、メッセージング、ストリーミング動画でした。スクリーンタイムも年齢とともに増加し、高校生では平均5時間12分、大学生では平均6時間12分でした。
ほとんどの学生は、目覚めたときに最初に見るのと、寝る前に最後に操作して使用するのとが携帯電話であることを認めています。
68%が、携帯電話の使いすぎが勉強に悪影響を及ぼしていると回答しました。このことを認識しているにもかかわらず、10代の若者の約40%は、勉強中に定期的に携帯電話をチェックしており、その習慣を断ち切ることができません。
いくつかの心理学的研究によると、携帯電話をチェックした後、元の集中力を取り戻すには約20分かかることが示されています。つまり、頻繁に携帯電話をチェックすることは非常に気が散りやすく、勉強への集中力に影響を与えます。
世代間差異の専門家であり、英国リバプール大学の学生体験ディレクターであるポール・レドモンド博士は、「これらの数字は憂慮すべきものです。しかし、学生自身もその悪影響を実感しています。多くの学生が、学習成果を向上させるために、自己管理をもっとしっかり行いたいと考えています」と述べています。
調査対象となった学生の47%は、夜間の携帯電話の使用が睡眠の質にも影響を与えていると回答しました。大学生では、この割合は66%に上昇しました。
レドモンド博士は、携帯電話の使用をコントロールするための実証済みの解決策を紹介しています。それは、携帯電話に輪ゴムを巻き付け、使いたい時に毎回外すというものです。これにより、携帯電話の使用速度が遅くなり、ユーザーは立ち止まって、なぜ携帯電話を手に取ったのかを考えるようになります。
社会的孤立、不安障害の増加
英国チチェスター・カレッジ・グループの副学長、リサ・ハンフリーズ氏は、現代の学生の多くが携帯電話に依存していると述べています。彼らの多くは不安障害を抱えており、社会的なコミュニケーション能力が著しく欠如しています。主な原因は、学生同士の交流と実生活での経験不足です。
研究著者らは、学校がデジタルヘルスコンテンツをカリキュラムと開発戦略に組み込むことを推奨しています。また、現代の若い世代の集中力の持続時間に合わせて、各授業時間を30分に短縮することも提案しています。
現状では、デジタルヘルスのコンテンツを学校のカリキュラムに含める必要があります (図: DM)。
さらに、学生は就寝の少なくとも45分前には携帯電話を寝室の外に置いておくべきです。研究チームは、英国政府がテクノロジー乱用を地域社会のメンタルヘルスにおける新たな問題として認識するよう提言しています。
テクノロジー監視アプリ「Fluid Focus」の共同創業者グレン・スティーブンソン氏は、社会は受け入れがたい真実に直面していると述べた。「私たちは、長期的な影響を考えずに、子どもたちの発達において最も重要な時期に、うっかり魅力的なテクノロジーを与えてしまったのです。」
幸いなことに、彼らは無関心ではありません。多くの学生が直面している問題を認識し、真に変化を望んでいます。彼らに必要なのは、適切な支援、適切なツール、そして変化は可能だという信念です。
Fluid Focus が 18 歳から 28 歳の英国人 2,000 人を対象に実施した調査では、75% の人がコミュニケーション中に注意を維持するのが困難であり、39% の人が頻繁に携帯電話を確認するように促されていることが明らかになりました。
最も多かった集中力の妨げは、社交行事（28%）、友人との会話（18%）、両親との会話（17%）でした。特に、調査回答者の28%が、仕事中でさえ集中できないと回答しました。
英国のZ世代（1997年から2012年生まれの若者）は、平均して誰かとやり取りしてからわずか2分15秒で携帯電話を手に取ります。よくある行動としては、メッセージの確認（48%）、ソーシャルメディアのスクロール（44%）、YouTubeの起動（18%）などが挙げられます。
報告書ではまた、電話（32%）、テキストメッセージ（23%）、ソーシャルメディアの通知（14%）が最も大きな気を散らすものであり、回答者の77%が現実逃避の手段として携帯電話を使用していると認めていることが明らかになった。
出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/hoc-sinh-co-the-mat-toi-25-nam-cuoc-doi-chi-de-nhin-dien-thoai-20250710085737933.htm
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