腎臓病の兆候は朝に現れることが多い

「腎臓が損傷すると、朝に体に異常な兆候が現れます」。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます:卵を美味しく健康的に茹でる方法;コーヒーはなぜ筋肉に良いのか?;カルシウムとビタミン D を同時に補給すべきか?...

朝に現れる腎臓損傷の5つの異常な兆候

腎臓病は腎臓に損傷を引き起こし、血液のろ過、pHバランスの調整、塩分とカリウムの調節、ホルモンの分泌といった重要な機能を果たせなくなります。腎臓の損傷は、時間の経過とともに静かに進行する可能性があります。

糖尿病や高血圧の人は腎臓病のリスクが高くなります。腎臓が損傷すると、朝に異常な兆候が現れます。

口臭は腎臓病の兆候である可能性があります

腎臓病を警告する朝の兆候には次のものがあります:

顔のむくみ。朝起きた時に顔が少しむくんでいることに気づいたとしても、それは正常ではありません。むくみは腎臓病の症状の一つです。顔以外にも、足首や足にもむくみが生じることがあります。これは腎臓のろ過機能が低下し、体内に水分が溜まってしまうことが原因です。

泡状の尿。腎臓病のもう一つの朝の兆候は、泡状の尿、つまり小さな泡です。これは、腎臓の損傷によりタンパク質が尿中に漏れ出し、タンパク尿につながるためです。この記事の次の内容は、 3月2日に健康ページに掲載されます。

コーヒーはなぜ筋肉に良いのでしょうか？

最新の研究によると、コーヒーは脳と心臓に良いだけでなく、筋肉の維持にも役立つことが分かっています。

研究者たちは、米国の成人8,000人以上のコーヒー摂取量と筋肉量に関するデータを調査しました。その結果、1日に少なくとも2杯（240ml）のコーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて筋肉量が約10分の1多いことがわかりました。

英国国立医療研究機構サウサンプトン生物医学研究センターの栄養・ライフスタイル・代謝部門長、キース・ゴッドフリー教授は、コーヒーは虚弱状態と筋力に良い影響を与えると述べています。代謝の観点から見ると、コーヒーは2型糖尿病の発症リスクを低下させます。

コーヒーを飲むと筋肉の維持に役立つ

科学者たちは、これをより確実に確認するためにはより大規模な研究を慎重に求めているものの、今のところは研究結果の背後にはもっともらしいメカニズムがあると考えている。

彼らによると、コーヒーは細胞の分解と再生を促進する可能性があり、これは筋肉の維持に重要です。炎症は筋肉を弱めることが知られているため、コーヒーの抗炎症作用も一因となっている可能性があります。健康に関するこの記事については、 3月2日に詳しく掲載します。

研究：最も健康的でおいしい卵のゆで方

研究者たちは、伝統的な方法よりも食感が良く、栄養価も高い卵を茹でる最適な方法を発見した。

卵を均等に茹でるのは難しいです。卵黄と卵白の温度が異なり、卵白は 85°C、卵黄は 65°C で茹でられるからです。

科学者たちは、従来の方法よりも食感が良く、栄養価も高い卵を茹でる最適な方法を発見した。

イタリア国立研究評議会の研究ディレクター、ペレグリノ・ムスト氏とナポリ大学フェデリコ2世（イタリア）のチームは、流体力学シミュレーションを用いて、卵を沸騰水（100℃）と冷水（30℃）に2分ごとに交互に浸し、合計32分間加熱するという方法を考案しました。

「オルタナティブボイル」と呼ばれるこのプロセスは、固ゆで、半熟、低温でじっくりゆでる真空調理といった伝統的な卵のゆで方と比較検証されました。そして、高度な技術を用いて、それぞれのゆで方でできた卵の食感、風味、化学組成を分析しました。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm