（ダン・トリ） - テト休暇後、子どもたちは以前の学習や生活リズムに戻るのが難しいと感じるかもしれません。親は、子どもたちと家族全員が学習や仕事に戻ることにワクワクできるよう、どのようにサポートすれば良いかを知る必要があります。
睡眠習慣を回復する
休暇中は、子どもが夜更かししたり、遅く起きたり、あるいは「朝寝坊」したりしても構いません。しかし、子どもが学校に戻る数日前には、親御さんは子どもがいつもの睡眠習慣に戻れるように手助けしてあげる必要があります。十分な睡眠と質の良い睡眠は、学校に戻った時に子どもが思考力と知識を吸収する能力にとって不可欠です。
睡眠習慣を取り戻しやすくするために、親は子供が以前の習慣に戻れるようになるまで、子供の就寝時間と起床時間を毎日約 30 分ずつ徐々に早めることができます。
子どもたちは、旧正月の休暇後、以前の勉強や生活の習慣に戻るのが難しいと感じるかもしれない（イラスト：Freepik）。
お子様と一緒に新学期までのカウントダウン
幼い子どもたちが学校に戻りやすくなるよう、親は旧正月の最後の数日間、子どもたちと一緒にカウントダウンをすべきです。
自分のスケジュールや活動を自分で管理できるお子さんには、学校に戻るまであと何日あるかを優しく伝えてあげましょう。そうすることで、お子さんは残りのテト休暇をどれだけ楽しめるかを知ることができ、学校に戻る心の準備もできます。
お子さんと新年の目標について話し合いましょう
新学期が始まる前に、保護者は子どもたちと達成すべき目標について話し合うべきです。テト休暇が終わったら、保護者と子どもたちは新学期初めに立てた目標を振り返り、達成度合いや変更点を確認することができます。
お子さんの考え、気持ち、不安について、率直に、そして正直に話し合ってください。そうすることで、お子さんは学校に戻ることに自信を持てるようになるでしょう。
お子様が学校に戻って最初の 1 週間が過ぎたら、家族全員で楽しいアクティビティをいくつか行う必要があります (イラスト: Freepik)。
お子様と一緒にすべての学用品を準備してください。
保護者の皆様は、お子様が学校に戻られる際に、必要な本や学用品がすべて揃っていることを確認してください。小さなお子様の場合は、学校に戻る前に新しい学用品を用意しておくと、学校に行くのがもっと楽しみになります。
すでに 10 代の子どもには、親は子どもが適切だと思う本やかわいいノートをいくつか与えるべきです。
学校初日の朝を楽に
学校が再開する最初の朝は、親子ともにかなり混乱するかもしれません。この時期の子どもたちは、以前ほど活発ではなく、少し動きが鈍く、動きが鈍くなっていることもあります。お子さんが学校に遅刻したり、ご家族にストレスを与えたりしないよう、前日の夜にお子さんと一緒に必要な準備をしておきましょう。
例えば、寝る前にお子さんに本や学用品をバッグに詰めるように頼んでみましょう。また、登校初日に着る制服や服も用意しておきましょう。朝食は前夜に用意しておけば、翌朝温めるだけで済みます。
家族が多く、トイレがすぐに「混雑」してしまう場合は、親子でトイレを使う順番を決め、家族全員が時間を把握し、他の家族に影響を与えないようにしましょう。また、新学期初日に遅刻しないよう、いつもより早めに子供を学校に連れて行くのも良いでしょう。
親は、子どもたちが旧正月の休暇後に学校に戻ることにワクワクできるように手助けする方法を知る必要がある（イラスト：Freepik）。
通常の日常生活に戻って最初の1週間が過ぎたら、お子さんと一緒にお祝いしましょう
新学期が始まって最初の1週間が終わったら、家族全員で楽しいアクティビティを楽しみましょう。テト休暇明けにいつもの日常に戻るのは、大人も子供も少し「がっかり」するかもしれません。家族で楽しいアクティビティをすることで、この「がっかり」を和らげることができます。
テト休暇後の最初の学校週の終わりには、親子で一緒に映画を見たり、家族のお気に入りの料理を食べたりして夜を楽しんだり、家族全員で外出して楽しんだりすることができます。
親御さんは、テト休暇の最後の日からお子さんとこの計画について合意しておくべきです。お子さんが学校に戻って落ち込んでいる時でも、何か楽しみがあるはずです。
子どもたちと感情を共有する
大人でさえ、テト休暇が終わると少し寂しく感じるものです。ですから、子どもたちが学校に戻ることに複雑な気持ちになるのも無理はありません。先生や友達にまた会えるのが楽しみな一方で、様々な理由で不安やストレスを感じることもあるでしょう。
これらの感情はすべて正常なものです。親は子どもが自分の気持ちを話したり、共有したりするよう促すべきです。親は子どもの話を辛抱強く聞くべきです。子どもは話を聞いてもらえたと感じれば、より安心感を覚え、学校でのネガティブな感情や困難を乗り越える力を得ることができます。
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出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/cach-giup-tre-nhanh-chong-bat-nhip-voi-viec-hoc-sau-ky-nghi-tet-20250119183543915.htm
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