ベトナムのスター選手の減量に役立つ、安くて手に入りやすいスナック

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スナックベトナムのスターが減量するのに役立つ、安くて簡単に手に入るスナック

タンタンハーと乾燥カリフラワーのスナック

タン・タン・ハーは、多くの人が羨むスリムな体型の女優の一人です。彼女はかつて、カリカリのブロッコリーがお気に入りのおやつの一つだと明かしました。

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 1. — カリカリのブロッコリーはハ・タンのお気に入りのおやつの一つです。

ブロッコリーは、カロリーが非常に低い（104gで50kcal）にもかかわらず、ダイエット効果の高い食品の一つです。食物繊維、ビタミンC、ミネラルなど、豊富な栄養素が含まれています。そのため、ブロッコリーは減量や体型維持に非常に効果的です。さらに、ブロッコリーを食べることで、心臓血管疾患の予防やアンチエイジングなど、体に様々なメリットがもたらされます。

チープーとバナナのスナック

美しい女優兼歌手のチー・プーは、バナナを好んで食べています。チー・プーは、仕事柄、体型維持に非常に気を配っており、毎日バナナを選んで食べているそうです。

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 3. — バナナはビタミンC、ビタミンB6など多くの栄養素やビタミンを含んだ果物です。特にバナナはカロリーが非常に低いのに食物繊維が非常に豊富です。

バナナはビタミンC、ビタミンB6など、多くの栄養素とビタミンを含む果物です。特にバナナはカロリーが非常に低いにもかかわらず、食物繊維が豊富です。バナナを食べると、豊富な食物繊維が体内に蓄積された脂肪の燃焼を助けるので、間食は好きだけど太りたくない女性に最適です。

タン・ハンと自家製ケーキ

スーパーモデルのタン・ハンは、自分で作るケーキが大好物だと明かした。チョコレートアーモンドケーキは、ベースにアーモンド、フィリングには低脂肪チョコレートを使用し、砂糖の代わりに羅漢果を使ったと付け加えた。

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 4. — スーパーモデルのタン・ハンさんは、チョコレートアーモンドケーキなど自分で作ったケーキが自分の好きな食べ物だと語った。

アーモンドはカロリーと脂肪分が非常に少ないため、減量にも効果的です。さらに、アーモンドを食べると満腹感が得られるため、食べ過ぎや「制御不能な」体重増加を防ぐことができます。

ホア・ミンジーはグレープフルーツとトマトを食べる

グレープフルーツとトマトは、歌手ホア・ミンジのお気に入りのフルーツです。この2つは、ダイエットに非常に効果的だと考えられている食品でもあります。

Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt- Ảnh 5. — グレープフルーツとトマトは歌手ホア・ミンジの好きな果物だ。

グレープフルーツには多くのファイトケミカルが含まれており、脂肪細胞のカロリー燃焼を促進し、太もも、ウエスト、腹部などの余分な脂肪を減らすのに役立ちます。トマトには食物繊維とクエン酸が豊富に含まれており、腸内で余分な脂肪を吸収し、体内の脂肪燃焼を促進します。さらに、この2つの果物を摂取することで、明るく滑らかな肌を維持するのにも役立ちます。

ハリウォンはイチゴを食べる

ハリウォンさんは午後のおやつにイチゴを選びます。イチゴを数個食べるだけで満腹感が得られ、仕事に集中できるとハリウォンさんは言います。