多くの親は、子どもが空腹で朝までぐっすり眠ってくれることを期待して、夕方や夜8時以降にたくさん食事を与えます。しかし、医師はこれを推奨していません。
専門家は生後6ヶ月から、赤ちゃんのニーズに合わせて離乳食を始めることを推奨しています - イラスト：NAM TRAN
ハノイ医科大学耳鼻咽喉科の上級講師であるファム・ティ・ビック・ダオ准教授は、子どもは成長の初期段階で、特に耳、鼻、喉の病気にかかりやすいと語った。
しかし、親は処方箋のみに注意を払い、治癒過程や病気の再発の可能性に影響を与える好ましい要因には注意を払っていません。
例えば、親や祖父母が子どもや孫が病気になった時、たくさん食べさせたいので食べるのが怖くなったり、食事中に吐いてしまったり、夜遅い時間に食べさせたり、混雑した場所に連れて行って風邪をひかせてしまったり…
医師によると、夕食で食べ過ぎると子供の消化器系に大きな負担がかかるため、子供は夕食で食べ過ぎたり、午後8時以降に食べ過ぎたりしてはいけないそうです。
胃が満腹になると消化プロセスが困難になり、不快感、膨満感、胃液の鼻咽頭への逆流といった症状が現れます。咽頭粘膜は、以前の弱アルカリ性環境から酸性環境へと移行するため、炎症を起こしやすくなり、鼻咽頭炎の治癒が困難になります。
夕食を食べ過ぎると、太りすぎや肥満につながる可能性があります。 子供の場合、寝ている間は活動量が少ないため、摂取したカロリーが消費されません。
その結果、咽喉部のリンパ組織は過剰に増殖しますが、鼻咽頭本来の保護機能を果たせなくなります。一方、リンパ組織が肥大化することで、耳鼻咽喉部の自然空洞からの排水機能が低下し、体液が停滞して中耳炎や副鼻腔炎を引き起こします。
遅い時間、特に午後8時以降に食事をすると、お子様の睡眠が妨げられる可能性があります。胃の中に食べ物が残ると不快感が生じ、お子様が深い眠りにつくのが難しくなります。睡眠不足はお子様の心身の発達に影響を与え、翌日の疲労感や集中力の低下につながります。
子どもの睡眠の質が低下し、抵抗力も低下します。
子供が夕食時にいつも食べ過ぎたり、遅くに食事をしたりすると、悪い食習慣が身に付く可能性があります。
子どもは食事の量をコントロールする術を学ばない可能性があり、それが将来、不健康な食習慣につながる可能性があります。幼い頃から良い食習慣を身につけることは、生涯にわたって良い習慣を身につけるのに役立ちます。
不健康な食生活は、将来、糖尿病、高血圧、心臓病などの病気を発症するリスクを高めます。子どもたちに健康的な食習慣を教えることは、将来の健康を守るのに役立ちます。
「子どもの健康と健全な発達のために、親は子どもの食習慣に注意を払うべきです。夕食を早めに適度に摂る習慣を身につけさせることで、子どもの耳鼻咽喉科疾患の回復と再発予防につながります」と、ファム・ティ・ビック・ダオ准教授は強調しました。
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出典: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm
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