肌のコラーゲンを急速に失わせる3種類のボトル入りソフトドリンク

日光にさらされると肌は急速に老化し、紫外線に直接さらされることでコラーゲンが失われますが、肌にさらに有害となる食習慣もあります。

缶コーヒーミルクは、砂糖を多く含む清涼飲料水の一種で、肌の健康には良くありません。（イラスト画像はAI作成）

清涼飲料水、乳糖を多く含む飲料

エール大学（米国）で生物学を優秀な成績で卒業した皮膚科医のエレイン・F・クン博士は、ソーダやソフトドリンクによく含まれるブドウ糖と果糖がコラーゲンとエラスチンのアミノ酸と結合し、糖化過程の最終産物、別名AGEを生成すると指摘した。

「アミノ酸の糖化プロセスにより、コラーゲンやエラスチン繊維の修復が困難になり、シワの原因となり、皮膚の水分損失が早まる」と医師は分析した。

このアメリカ人専門家は、砂糖分の多い飲み物や高果糖コーンシロップを含む飲み物を飲まないようアドバイスしている。「例えば、ソフトドリンクや砂糖分の多い炭酸飲料は肌に良くないので、あまり飲まないでください。」

BowTied Lifeの皮膚科部長、シェリル・ローゼン医師はエレイン医師に同意し、ダイエットソーダにも「体に有害な化学物質」が含まれている可能性があり、早期のしわや炎症の増加を引き起こす可能性があると付け加えた。

ボトル入りコーヒー

コーヒーには多くの抗酸化物質が含まれており、適切に摂取すれば肌の若々しさを保ち、老化を防ぐのに役立ちます。しかし、これらの効果はボトル入りや缶入りのコーヒーには見られません。

自宅でコーヒーを淹れると、何を入れるかを自分でコントロールできます。一方、ペットボトルのコーヒーには添加物が多く含まれ、カロリーが高く、砂糖やミルクもたっぷり入っています。

この種のコーヒーには「砂糖、甘味料、添加脂肪」がたっぷり含まれていると、UCLA メディカルセンターの上級臨床栄養士、ダナ・エリス・ハンネス博士（ 公衆衛生学修士）は言う。

これらの要因はすべて肌の健康にとって理想的とは言えず、肌を乾燥させ、くすませ、炎症を促進し、しわや目尻のしわの形成を早めます。

「これらのコーヒーには、特に毎日摂取すると肌を乾燥させ、水分を奪う化学物質がたっぷり含まれています」とシカゴの認定形成外科医、ナディール・カジ医学博士は付け加える。

コーヒーに含まれるカフェインは、一日を元気に過ごすために必要な活力を与えてくれるかもしれませんが、純粋なカフェインはそれほど多くなく、肌本来の弾力と輝きを奪ってしまう可能性があります。」

これを避けるために、両専門家は、低カロリーで抗酸化物質を保ちながら、覚醒状態を保つのに理想的な量のカフェインを摂取できるブラックコーヒーまたは薄めたブラックコーヒーを試すことを推奨しています。

エナジードリンク

ヘリオセラピー研究所の創設者であり、皮膚の健康専門家であるホセ・ミア博士は、エナジードリンクを定期的に摂取すると、皮膚、特にデリケートな目の周りの水分が失われ、目の下のくまやしわの増加につながると警告している。

「これらの飲み物は脳を覚醒状態にさせ、睡眠不足や目の腫れを引き起こし、その結果、目の下の繊細な皮膚が色素沈着やかゆみにかかりやすくなります」と専門家は説明しています。

ダウンステート健康科学大学の医療ディレクターはさらに、エナジードリンクによく含まれるカフェインも、目の下の組織を含む組織から体液を除去する能力を阻害し、目の腫れや水分の滞留を起こしやすくすると指摘している。

出典: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html