咳は気管支や肺から分泌された体液や痰、あるいは呼吸器内の異物を排出するための防御作用ですが、咳をすると身体は非常に不快になり、睡眠不足になったり、喉が痛くなったりします...
一般的に使用される抗生物質の他に、咳を軽減する効果があるだけでなく、抗生物質によって引き起こされる副作用を最小限に抑える安全な民間療法もいくつか学ぶことができます。
民間療法を使った咳を治す8つの簡単で効果的な方法
咳は温水で治す
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基本的に、乾いた咳や痰の絡む咳をする人は、温かいお湯をたくさん飲むことが重要です。乾いた咳をしている場合は、水は喉を潤し、炎症を抑えて乾いた咳を抑える役割を果たします。痰の絡む咳の場合は、温かいお湯が痰を緩め、体外に排出しやすくします。
咳は生姜、ニンニク、蜂蜜で治す
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ニンニクには抗菌作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用があり、肺や呼吸器系の感染症の予防に役立ちます。一方、ハチミツには高い抗菌作用と抗炎症作用があり、子供から大人まで、急性の咳を効果的に軽減します。
咳をチャイブとシソの葉で治療する
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チャイブを蜂蜜と氷砂糖と混ぜたものは、古くから咳止めとして効果的だとされてきました。チャイブは無毒で、使い方も簡単です。少量のチャイブと氷砂糖を蒸し、濾して飲むと、痰が減り、咳が鎮まります。
チャイブがない場合は、白いバラの花びら、スターフルーツの花、シソの葉、タマネギの花などの他の材料を使用できます...
新鮮なレモンの実と葉で咳を治す
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生のレモンは、薄めた塩水に15分ほど浸し、電子レンジでよく加熱してください。レモンを加熱すると、これらの成分が相互作用し、殺菌効果のある溶液が生成されます。より効果的に使用するには、少量の蜂蜜を加えると効果的です。この溶液は肺を温め、咳や嗄声を軽減します。
さらに、レモンの葉は、長引く咳に悩む方にも非常に効果的です。レモンの葉と生姜を煎じたものを使うと、しつこい咳がすぐに治まります。
フィッシュミントで咳を治す
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これは喉と扁桃腺に直接抗炎症作用を持つ抗生物質です。最も早く作る方法は、フィッシュミントの葉を砕き、米ぬかで20～30分ほど煮る方法です。冷ましてから少量の砂糖を加えると飲みやすくなります。
レモンバジルの葉で咳を治す
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レモンバジルは、ベトナム保健省によって70種類の必須薬用植物のリストに掲載されています。レモンバジルには精油が含まれており、その主成分であるカルバクロールは、呼吸器疾患を引き起こす細菌に対する強力な阻害作用を有しています。東洋医学では、レモンバジルは風邪の鎮咳、痰の減少、殺菌作用があり、咳、喉の痛み、インフルエンザ、喘息、発熱などの治療に用いられています。
咳を治療するためにレモンバジルの葉を使用するには、次のようにします。洗ってブレンダーでピューレ状にし、十分な量の氷砂糖を加えて約 20 分間蒸し、冷蔵庫で保存して後で使用します。
キンカンで咳を治す
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キンカンには、炎症、細菌、ウイルスと戦うのに役立つエッセンシャルオイルや有効成分が豊富に含まれており、咳止めや痰の排出にも効果的です。咳を抑えるには、キンカンを数個洗って半分に切り、氷砂糖と一緒に蒸して、日中温かいうちに飲むと良いでしょう。
羅漢果で咳を治す
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羅漢果には、肺を潤し、喉に効き、痰を切って喉の渇きを鎮め、下剤の作用があります。そのため、肺熱や内痰火による咳、咽頭炎、便秘（痰火咳、百日咳、血熱の治療）などに用いられます。具体的には、咽頭炎、扁桃炎などの上気道の炎症に用いられます。
さらに、羅漢果の煎じ液には明らかな鎮咳作用と去痰作用があり、体内の細胞の免疫機能を高める作用もあることがわかっています。
上記の民間療法は非常に効果的です。材料は入手しやすく、準備も簡単で簡単です。しかし、効果が出るのは病気が始まったばかりで、細菌がまだ喉のあたりに「常在」している場合に限られます。長引く咳や風邪の場合、細菌が気管支や肺に「移行」している可能性があります（咳にエコーがかかったり、咳が終わった後に痛みを伴ったり、発熱の有無にかかわらず）。適切な薬を処方してもらうために医師の診察を受ける必要があります。
MH （トン/時）
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