GĐXH - 誰もがEQが高いわけではありません。EQの高い人の感情をコントロールする方法を学ぶには、以下の6つの重要な特性を参考にしてください。
EQ は感情指数 (Emotional Quotient) の略称で、自分自身や周囲の人々の感情や思考を識別し、制御する能力として理解されています。
かつてはIQだけが重視されていましたが、1995年に脳行動科学者のダニエル・ゴールマンは、IQは成功の25%を占めるに過ぎず、EQが75%を占める要因であると指摘しました。
より多くの要素を考慮した他の統計では、成功は 20% の専門スキルと 20% の IQ に基づいており、残りの 60% は完全に感情的知性に依存します。
つまり、EQの高い人は自分自身を理解し、周囲の人々の感情や考えを理解する能力を持っています。
したがって、彼らは感情をコントロールし、良好な社会的関係を築く方法を知っています。
自己認識は、高い感情知能を持つ人にとって重要かつ基本的なスキルの一つです。イラスト写真
もう探す必要はありません。EQ の高い人の意外な特徴を 6 つご紹介します。
1. EQの高い人は感情状態が良い
自己認識は、高い感情知能を持つ人々の重要な基本的なスキルの 1 つです。
したがって、この能力には、自分の感情、気分、気持ちを認識することが含まれます。
彼らは自分の現在の感情状態を認識しているだけでなく、周囲の人々の感情やその感情が他の人にどのように影響するかも特定できます。
2. EQの高い人は前向きな考え方をする
あなたは周りの人や物事の良いところを見つけることができます。これは持続可能性と革新への道を切り開く、非常に貴重な能力です。
イライラした時は、落ち着いてパニックに陥らないでください。人に怒るのではなく、何が問題なのかを伝え、解決策を提案しましょう。
3. EQの高い人は良好な社会的人間関係を築いています。
彼らは思慮深く、計画性を持って生きており、すべてがスムーズにコントロールされています。ある会社のCEOから仕事を紹介された女の子がいました。
初日に彼女は部長の前に立ってこう宣言した。「私は部長の言うことだけを聞きます。」
部長は微笑んで、その仕事を他の人に割り当てました。丸一週間仕事がなかった後、少女は怒りながら部長のところへ行き、部長への不満を訴えました。
呼び出された部長は「彼女に仕事を割り当てるつもりだったが、部長の言うことしか聞かなかったため拒否した」と述べた。
その少女は「そんな人間はうまくやっていけない」という理由ですぐに解雇された。
実は、これは心の知能指数（EQ）の問題です。EQの高い人は、そんな事は言わないでしょう。
誰から採用されたか、誰の下で働くよう任命されたかに関係なく、命令を出す人に従うべきです。
誰かに「後ろ盾」があるからといって、他人を見下したり、優れた能力があるからといって上司だけが指揮権を持つなどと考えてはいけません。そのような行動は、自分の足元に石を投げつけるようなものです。
4. EQの高い人はやる気がある
目標を達成するために、EQの高い人は自分の行動と感情をコントロールすることを学びます。
彼らは自分たちに何が必要かを知っており、それが失われてしまうことを恐れているので、常にそれを大切にして毎日努力しようとします。
小さな努力が大きな変化を生み、忍耐と感情をコントロールする能力がより良い生活をもたらし、目標に近づくのに役立つと彼らは信じています。
高いEQを持つ人は、目標を達成するために、自分の行動と感情をコントロールすることを学びます。イラスト写真
5. EQの高い人は積極的に聞く能力を持っています。
高い感情知能を持つ人は、積極的かつ深く相手の話を聴く能力を発揮します。感情に訴える質問をすることで、議論に積極的に参加していることを示すことができます。
エイブラハムズは「それはどう感じましたか？」と「何がそうさせたのですか？」という2つの例を挙げています。どちらも相手への関心を示しています。
さらに、アブラハムズ氏によると、適切なボディランゲージも共感を示すのに役立ちます。
アイコンタクト、うなずき、「はい」や「えーと」と言うことはすべて、会話に集中していることを示すことができます。
6. EQの高い人は美しい画像を作り出す方法を持っています。
高い感情知能を持つ人は常に自分のイメージに責任を持ちます。
高いEQを持つために高級な服や高価な服を着る必要はありませんが、重要なのは、服がその人のアイデンティティや気質に合っていることです。
例えば、50代や60代の男性が20代の若者のように派手でカラフルな服を一日中着るのは不適切です。
この年齢では、若く見える服装を望むかもしれませんが、違いが大きすぎると「大惨事」になってしまいます。
特にビジネスの分野では、商談にふさわしくない派手な服を着ていたら、相手は簡単に説得されてしまうと思いますか？
エレガントであることは決して簡単ではありませんが、高い EQ を持つ人ならそれが可能です。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-dieu-chi-xuat-hien-o-nhung-nguoi-eq-cao-khien-ho-tro-nen-xuat-sac-172250317153021636.htm
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