お腹の脂肪を減らすのに最も効果的な5つの飲み物

お腹の脂肪燃焼には、食べ物だけでなく飲み物も非常に効果的です。お腹をすぐに細くしてくれる魔法の飲み物はありませんが、健康的な食べ物を選び、運動と組み合わせれば、良い減量効果が得られます。

玄米水

メドラテック総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIによる医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏は、玄米には代謝を促進する刺激物質である食物繊維が豊富に含まれており、減量中であれば、玄米などの安全な食品から食物繊維を摂取することを優先すべきだと述べています。

焙煎玄米水は飲みやすく、準備も簡単で、脂肪の減少を早め、カロリーをより効果的に燃焼させます。

焙煎玄米水とグアバの葉水は減量に非常に効果的です。

グアバの葉水

新鮮なグアバの葉には、α-グルコシダーゼの生成を抑制するポリフェノールが含まれています。これにより、糖の吸収率が低下し、自然かつ安全に体重を減らすことができます。

グアバの葉水は非常に飲みやすく、喉の渇きを癒し、体重を減らすために毎日使用するのに適しています。

白茶

白茶は代謝を促進し、特に内臓脂肪などの体脂肪の燃焼を促進します。白茶には、緑茶にも含まれるEGCGという成分も含まれており、代謝を促進することが知られています。

ブラックコーヒー

ブラックコーヒーは内臓脂肪の除去に役立ちます。ブラックコーヒーには、代謝に良い影響を与え、減量を助けるテオブロミン、テオフィリン、クロロゲン酸が含まれています。

ココナッツウォーター

この水は脂肪の除去を助けるだけでなく、脂肪の蓄積を防ぎ、動脈の詰まりや血圧疾患のリスクを軽減するのにも役立ちます。 ココナッツウォーター100mlには18.9カロリーが含まれており、コレステロールを低下させる特性があります。

上記はお腹の脂肪を効果的に減らすのに役立つ飲み物です。減量を計画しているなら、これらの飲み物を無視しないでください。

タンタン（合成）

ソース: https://vtcnews.vn/5-loai-nuoc-uong-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat-ar855551.html