ショウガとタマネギのお茶は、体の痛み、発熱、悪寒、鼻づまりなどの風邪の症状を和らげ、回復を早めるのに役立ちます。
メイヨークリニックによると、風邪はほとんどの場合1週間から10日以内に回復します。しかし、症状が改善しない場合、呼吸困難、心拍数の上昇、失神、あるいは重篤な症状が現れた場合は、医師の診察を受ける必要があります。
ほとんどの人は、1週間から10日以内に風邪から回復します。
風邪に効く生姜と玉ねぎのお茶
メイヨー・クリニックによると、温かいお茶は風邪の症状を和らげ、鼻づまりを緩和する効果があるそうです。このお茶に含まれる抗酸化作用と保湿作用は、風邪の症状を緩和するのに役立ちます。
科学誌「Nutrients」に掲載された研究によると、タマネギにはケルセチンと呼ばれるポリフェノールが含まれており、感染症の予防に効果があることが示されています。また、健康ニュースサイト「Live Strong」によると、ケルセチンには免疫力向上、抗炎症、抗ウイルス作用もあるそうです。
ロチェスター大学医療センター（米国）によると、ケルセチンの抗炎症作用は喉の痛みや鼻水の症状を和らげるのに役立つそうです。
玉ねぎはビタミンCも豊富で、1日の推奨摂取量の約13%を摂取できます。米国国立衛生研究所によると、ビタミンCは免疫機能に重要な役割を果たし、体内の他の抗酸化物質の再生にも役立ちます。
生姜玉ねぎ茶には抗炎症作用があり、喉の痛みや鼻水の症状を和らげるのに役立ちます。
Healthlineによると、研究により、ショウガには風邪や喉の痛みの症状を和らげ、鼻づまりを解消し、炎症を軽減する治癒効果があることがわかっています。
ジンジャーオニオンティーのレシピ
玉ねぎを半分に切り、生姜を5枚スライスします。
生姜、玉ねぎ、緑茶をティーポットに加えます。
Live Strongによると、ティーポットに熱湯を注ぎ、3 ～ 4 分間蒸らしてから飲みます。
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