慢性的なストレスは、健康全体に大きな影響を与える可能性があります。ストレスは体のほぼすべての臓器に影響を及ぼし、様々な症状を引き起こすからです。
以下の健康上の問題は、ストレスが身体を病ませていることを示す静かな警告サインです。
皮膚の問題
皮膚は体の中で最大の器官です。そのため、多くの健康問題が皮膚を通して現れます。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、米国皮膚科学会（AADA）は、慢性的なストレスは皮膚の炎症を起こしやすくし、治癒を遅らせ、既存の皮膚問題を悪化させると述べています。
ストレスが長引くと頭痛が起こることが多いです。
ニキビができやすい人は、ストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が上昇すると皮脂の分泌量が増加し、ニキビができやすくなります。炎症が悪化すると、湿疹の症状が悪化することもあります。赤い斑点、発疹、じんましんなどの症状が現れやすくなります。
頻繁な頭痛
ストレスを感じると、首や後頭部の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。スマートフォンを下に見たり、長時間パソコンを見つめたりすると、痛みが悪化することがあります。さらに、 「The Journal of Headache and Pain」に掲載された研究によると、ストレスは片頭痛の最も一般的な誘因の一つであることが分かっています。
胃痛、膨満感
脳と腸の間の神経的なつながりは、消化、代謝、空腹感、痛みの感受性、免疫力など、あらゆる機能を調節する上で、体にとって極めて重要です。International Journal of Molecular Sciencesに掲載された研究によると、慢性的なストレスはこのつながりを阻害し、内分泌機能、免疫力、そして腸の健康に影響を及ぼすことが明らかになりました。
ストレスを感じている人は、腹部膨満感や胃痛などの症状を経験します。この状態が長引くと胃潰瘍を引き起こし、過敏性腸症候群などの既存の消化器系の問題を悪化させる可能性があります。
気が散る
血液中のストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が高すぎると、集中力の低下、注意持続時間の低下、記憶障害、不安やうつ病などの精神障害を引き起こす可能性があります。
脱毛
髪は自然に抜け落ち、すぐに新しい髪に生え変わります。これは髪の成長における自然なプロセスです。しかし、ストレスはこのプロセスを阻害し、抜け毛を増やす原因となります。しかし、 Medical News Todayによると、ストレスが解消されれば、3～6ヶ月以内に髪は再び生えてくるそうです。
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出典: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm
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