Hari baru dengan berita kesehatan: Tips mengurangi rasa pahit kopi hitam tanpa gula

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Makanan apa yang terbaik untuk dikonsumsi saat berolahraga sejak usia 50 tahun?; Apakah boleh minum obat sendiri setiap kali sakit kepala atau demam?; Cara mencuci buah dan sayur untuk menghilangkan pestisida...

Kopi hitam tanpa gula itu enak, tambahkan ini dan rasanya akan kurang pahit

Bagi banyak orang, kopi merupakan bagian penting di pagi hari, menyediakan dorongan kafein yang dibutuhkan untuk memulai hari.

Namun, kopi hanya terasa paling nikmat jika tanpa pemanis buatan. Namun, ketika membahas kopi hitam tanpa gula, banyak orang tak kuasa menahan rasa pahitnya.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Minum kopi hitam tanpa gula sangat baik untuk kesehatan Anda.

Seorang dokter yang bekerja untuk Layanan Kesehatan Nasional Inggris telah mengungkapkan trik hebat untuk membuat secangkir kopi tanpa gula tidak terlalu pahit dan lebih mudah diminum.

Dr. Karan Rajan berbagi trik sederhana namun efektif untuk membuat secangkir kopi hitam tanpa gula terasa lebih lembut tanpa menambahkan gula atau susu.

Dalam sebuah unggahan di media sosial, Dr. Karan Rajan mengungkapkan: Taburkan saja sedikit garam di cangkir kopi Anda.

Garam menghalangi reseptor rasa pahit di lidah, membuat rasa kopi lebih halus tanpa gula, jelasnya.

Hal ini juga disetujui oleh para ahli di Espresso Works - sebuah perusahaan yang bergerak di industri kopi di Australia, mereka percaya bahwa sedikit garam dapat menonjolkan cita rasa kopi yang khas, atau bahkan rasa manis alami yang tersembunyi, tanpa menambahkan gula.

Garam tidak hanya memperhalus rasa, tetapi juga mampu memperkuat aroma kopi hitam murni. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 24 Juli .

Makanan apa yang terbaik untuk dikonsumsi saat berolahraga di usia 50 tahun?

Semakin banyak orang di atas usia 50 tahun yang mulai berolahraga, dan ini merupakan hal yang baik. Olahraga tidak hanya kunci pencegahan penyakit, tetapi juga merupakan bagian yang direkomendasikan dalam pengobatan berbagai kondisi.

Namun, memulai berolahraga pada usia 50 tahun memerlukan kehati-hatian, terutama bagi mereka yang belum pernah aktif secara fisik sebelumnya, atau kelebihan berat badan atau obesitas.

Yang penting, jika pola makan tidak memadai, memulai olahraga dengan intensitas berlebihan dapat menyebabkan cedera otot dan tulang yang signifikan. Risiko ini bahkan lebih besar setelah usia 50 tahun, karena hilangnya massa otot dan tulang menjadi lebih nyata akibat proses penuaan alami.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Memulai berolahraga pada usia 50 tahun memerlukan kehati-hatian, terutama bagi mereka yang belum pernah beraktivitas fisik sebelumnya.

Oleh karena itu, ahli gizi Patricia Yárnoz Esquíroz, Profesor Klinis Madya di Universitas Navarra (Spanyol), memberikan saran diet bagi orang-orang di atas usia 50 tahun untuk membantu membatasi cedera saat berolahraga, sebagai berikut:

Protein menyediakan tubuh asam amino esensial yang dibutuhkan untuk mempertahankan dan menumbuhkan massa otot, dan mencegah atrofi otot: kerusakan otot terkait usia, osteoporosis, hilangnya massa dan kekuatan otot.

Kebutuhan protein bervariasi tergantung pada kondisi fisik setiap orang. Pada orang di atas 50 tahun dengan aktivitas fisik sedang, kebutuhan protein berkisar antara 1-1,5 gram per kilogram berat badan per hari.

Namun, jika Anda jarang berolahraga, sebaiknya jangan mengonsumsi terlalu banyak protein. Hal ini justru dapat berbahaya, terutama bagi tulang, karena meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin akibat berkurangnya reabsorpsi kalsium di tubulus ginjal. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 24 Juli .

Apakah benar minum obat sendiri setiap kali sakit kepala atau demam?

Banyak orang memiliki kebiasaan mengonsumsi obat pereda nyeri atau penurun demam begitu gejala penyakit muncul. Meminum obat segera seringkali memberikan rasa nyaman, meredakan nyeri atau gejala untuk sementara.

Namun, menurut Bapak Aravind Badiger, pakar kesehatan di India, mengonsumsi obat tanpa berkonsultasi dengan dokter merupakan perilaku berbahaya yang dapat membahayakan kesehatan jika berkepanjangan.

Kebiasaan ini dapat mengakibatkan kerusakan diam-diam dalam tubuh, yang memengaruhi proses diagnosis dan pengobatan penyakit yang tepat.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Demam bukanlah penyakit tetapi hanya tanda peringatan bahwa kesehatan Anda bermasalah.

Demam adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang merespons infeksi atau peradangan. Demam bukanlah penyakit, melainkan tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang salah.

Bila demamnya ringan dan tidak ada gejala serius, penanganan yang paling tepat adalah istirahat, minum banyak cairan, dan memantau kondisi selama beberapa jam hingga sehari.

Penggunaan obat penurun demam secara langsung dapat menutupi kondisi medis yang mendasarinya, sehingga menyulitkan dokter untuk menentukan penyebabnya.

Selain itu, penekanan gejala secara terus-menerus dengan obat-obatan juga dapat melemahkan respons imun alami tubuh.

Migrain adalah gangguan neurologis yang kompleks dan tidak boleh diobati dengan obat penghilang rasa sakit konvensional.

Mengonsumsi obat setiap hari dapat menyebabkan sakit kepala akibat penggunaan obat yang berlebihan, membuat rasa sakit lebih sering terjadi dan sulit dikendalikan.

Penanganan migrain harus mencakup identifikasi penyebabnya, penyesuaian gaya hidup, tidur yang cukup, dan penggunaan obat pencegahan sesuai resep. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm