Apakah tekanan darah rendah berbahaya?

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel:   Mengapa Anda menginginkan makanan manis saat sakit?; Para ahli berbagi makanan sarapan yang membantu meredakan nyeri akibat radang sendi ...

5 tanda dan komplikasi tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala ringan. Penyebab tekanan darah rendah antara lain pola makan yang buruk, dehidrasi, infeksi, dan gangguan hormonal.

Tekanan darah rendah terjadi ketika aliran darah melalui arteri berkurang. Umumnya, tekanan darah di bawah 90/60 mmHg dianggap rendah.

Tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan kelelahan karena berkurangnya aliran darah ke otot dan organ.

Meskipun tekanan darah rendah tidak seseram tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah tetap dapat menyebabkan komplikasi berbahaya. Tekanan darah rendah sering menyebabkan pingsan, kelelahan, dan kulit dingin atau pucat.

Tn. Mohit Bhutani, seorang ahli jantung di Rumah Sakit Amrita (India), menyampaikan 5 tanda dan 5 komplikasi umum dari tekanan darah rendah.

Tanda-tanda tekanan darah rendah

Pusing dan kepala terasa ringan. Salah satu tanda tekanan darah rendah yang paling umum adalah pusing atau kepala terasa ringan, terutama saat berganti posisi dengan cepat. Hal ini terjadi karena otak tidak mendapatkan cukup darah. Oleh karena itu, kita akan merasa pusing dan kepala terasa ringan untuk sementara waktu.

Kelelahan dan kelemahan. Tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan akibat berkurangnya aliran darah ke otot dan organ. Ketika tekanan darah rendah, bagian-bagian tubuh akan kekurangan energi dan Anda akan lebih kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 8 November .

Para ahli berbagi makanan sarapan yang membantu mengurangi nyeri artritis

Penderita artritis sering kali kesulitan bergerak karena peradangan tersebut sering menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit. Hal ini sangat memengaruhi kualitas hidup pasien.

Tn. Thomas Applebee, seorang kinesiolog yang bekerja di Inggris, telah merekomendasikan beberapa makanan sarapan yang dapat membantu Anda mengurangi nyeri artritis.

Orang yang menderita radang sendi sering kali mengalami kesulitan bergerak karena peradangan sering kali menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri.

Telur. Telur adalah cara yang baik dan bergizi untuk memulai hari, kata Thomas.

Kuning telur merupakan sumber alami vitamin D, yang berperan penting dalam penyerapan kalsium. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh kesulitan menyerap kalsium secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan tulang yang lebih lemah, patah tulang, atau masalah sendi, jelasnya.

Bayam. Sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin K, kalsium, dan magnesium, yang penting untuk kekuatan tulang dan fungsi sendi. Vitamin K membantu mengikat kalsium ke protein tulang, yang menjaga tulang tetap kuat dan fleksibel.

Salmon. Bapak Thomas mengatakan bahwa salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki sifat anti-inflamasi, membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada persendian. Salmon juga merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk menjaga dan memperbaiki jaringan sendi serta memperkuat otot dan mendukung fungsi sendi. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 8 November .

Mengapa Anda menginginkan makanan manis saat sakit?

Saat sakit, kita sering kehilangan nafsu makan dan tidak ingin makan apa pun. Namun, ada kalanya kita menginginkan makanan, dan itu adalah makanan yang tinggi gula dan pati. Sebenarnya, ini adalah mekanisme biologis alami tubuh. Jika kita makan tak terkendali, berat badan kita akan mudah naik setelah sembuh dari sakit.

Nafsu makan lebih dari sekadar keinginan untuk makan. Melainkan, ia merupakan kombinasi kompleks dari proses emosional, perilaku, kognitif, dan fisiologis dalam tubuh.

Saat kita sakit, mekanisme biologis yang merangsang kita untuk menginginkan karbohidrat memiliki tujuan berikut:

Perubahan dalam tubuh Anda saat sakit dapat menyebabkan keinginan makan makanan tinggi karbohidrat.

Meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika penyakit menyerang tubuh, sistem kekebalan tubuh akan mulai aktif untuk membasmi patogen. Oleh karena itu, agar berfungsi dengan baik, sistem kekebalan tubuh membutuhkan lebih banyak energi. Fenomena ini seringkali menyebabkan peningkatan metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan kebutuhan energi dan penyerapan nutrisi.

Makanan yang mengandung gula dan pati merupakan sumber energi yang cepat dan berlimpah. Namun, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, melebihi batas yang dibutuhkan, akan mudah menyebabkan peradangan dalam tubuh, sehingga menghambat proses pemulihan.

Akibat respons stres. Sakit memberi tekanan pada tubuh. Stres meningkatkan hormon adrenalin dan kortisol, yang memobilisasi energi dalam tubuh untuk mengatasi situasi stres.

Oleh karena itu, stres yang berkepanjangan akan mengganggu keseimbangan energi tubuh, menyebabkan kekurangan nutrisi dan meningkatkan nafsu makan. Akibatnya, tubuh akan menginginkan makanan berenergi tinggi seperti pati dan gula. Mari kita awali hari dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm