En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Invention d'une bandelette de test urinaire permettant de détecter un cancer à un stade précoce ; 5 conseils pour aider à réduire les douleurs articulaires causées par la saison des pluies ; 6 choses que les personnes dans la cinquantaine devraient faire pour vivre plus longtemps...
Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les diabétiques ?
Manger un petit-déjeuner équilibré peut contribuer à améliorer la glycémie et la santé générale. Idéalement, le petit-déjeuner devrait comprendre des aliments riches en fibres, en protéines et en bonnes graisses.
Le pain noir complet est riche en fibres, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie.
Un petit-déjeuner sain pour les personnes diabétiques doit être équilibré en nutriments pour aider à contrôler la glycémie et fournir une énergie durable tout au long de la journée.
Ici, Diabetes UK décrit les meilleurs aliments pour le petit-déjeuner pour les diabétiques.
Glucides riches en fibres : Les céréales complètes comme les flocons d'avoine, le pain complet ou les céréales maison fournissent des glucides complexes à digestion lente, prévenant ainsi les pics de glycémie. Évitez le pain blanc, pauvre en fibres, et les céréales prêtes à consommer, souvent riches en sucre et en mauvaises graisses.
Bonnes graisses : Les bonnes graisses provenant des noix, des avocats ou des beurres de noix augmentent la satiété et ralentissent la digestion. Cela prévient les pics de glycémie. Poursuivez votre lecture de cet article sur la santé le 23 septembre.
L'invention d'une bandelette de test urinaire peut détecter un cancer à un stade précoce
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le cancer est la principale cause de décès dans le monde, causant près de 10 millions de décès en 2020.
De nombreux cancers peuvent être guéris s’ils sont détectés tôt et traités efficacement.
Des scientifiques viennent d’inventer une bandelette de test urinaire capable de détecter le cancer à un stade précoce.
Des scientifiques du Massachusetts Institute of Technology, aux États-Unis, ont inventé un test urinaire simple utilisant des bandelettes réactives qui peut détecter le cancer à ses débuts, lorsque la maladie est la plus facile à traiter.
Ce test de dépistage du cancer est détaillé dans la revue scientifique Nature Nanotechnology . Si le test est positif, une seule ligne sombre apparaîtra sur la bandelette.
Les bandelettes de test du cancer détectent non seulement le cancer, mais indiquent également de quel type de cancer il s’agit et dans quelle mesure il s’est propagé.
Lors de tests sur des souris, la bandelette de test du cancer a permis de distinguer le cancer du poumon des tumeurs qui se développent dans les intestins avant de se propager aux poumons. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 23 septembre.
5 conseils pour aider à réduire les douleurs articulaires causées par la saison des pluies
La raison pour laquelle la saison des pluies augmente le risque de récidive des douleurs articulaires est due aux changements de température, d’humidité ambiante et de pression atmosphérique.
Le temps plus frais provoque une contraction des muscles et des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers les articulations et entraîne des douleurs articulaires.
Les douleurs articulaires sont souvent pires les jours de pluie en raison des changements de pression atmosphérique, de température et d’humidité.
Pour réduire la douleur arthritique, les patients peuvent appliquer les méthodes suivantes :
Restez actif. Pour soulager les douleurs arthritiques les jours de pluie, les personnes atteintes d'arthrite doivent rester actives régulièrement. Bien que l'exercice puisse initialement provoquer une gêne articulaire, c'est l'un des meilleurs moyens de soulager la douleur.
Les exercices doivent être doux, comme marcher 30 minutes ou nager. Ces exercices sont d'intensité modérée pour les personnes souffrant d'arthrite, notamment la natation. En effet, lorsque vous entrez dans l'eau, la flottabilité de l'eau réduit la pression exercée sur les genoux.
Maintenir un poids santé. Maintenir un poids santé est primordial pour les personnes atteintes d'arthrite. Le surpoids exerce une forte pression sur les articulations, en particulier les genoux, et peut entraver la guérison.
Les personnes en surpoids ou obèses doivent perdre du poids. Les personnes ayant un poids santé doivent éviter de prendre du poids. Pour cela, il est essentiel de combiner une alimentation saine et une activité physique régulière. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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