Les œufs aident non seulement à réparer et à développer les muscles, mais favorisent également le contrôle du poids et la santé du cerveau, selon le site de santé Onlymyhealth (Inde).
Maitry Gala, nutritionniste en Inde, a déclaré que de nombreuses personnes pensent que les œufs peuvent générer de la chaleur dans le corps, aggravant ainsi les symptômes de la fièvre.
Les œufs sont riches en protéines et contiennent de nombreux nutriments.
Aucune preuve scientifique
Selon Mme Gala, aucune recherche scientifique ni aucun document ne prouve que la consommation d’œufs est nocive pour les personnes fiévreuses.
En effet, les œufs sont une source de protéines, qui contribuent à fournir de l'énergie à l'organisme. Les vitamines B6, B12, le zinc et le sélénium présents dans les œufs contribuent également à renforcer le système immunitaire, favorisant ainsi une récupération rapide.
Consommer 1 à 2 œufs par jour est sans danger pour la santé. Cependant, veillez à consommer des œufs bien cuits en cas de fièvre.
Comment réduire efficacement la fièvre
La fièvre est souvent le symptôme d'un problème de santé. C'est la réponse de l'organisme à une attaque bactérienne, virale ou à une altération du système immunitaire.
Pour aider le corps à combattre la maladie et à récupérer rapidement, il est important d’adopter un régime alimentaire raisonnable en cas de fièvre.
Il n’existe aucune recherche scientifique ni documentation prouvant que la consommation d’œufs est nocive pour les personnes fiévreuses.
« Les personnes fiévreuses doivent adopter un régime alimentaire riche en calories et en protéines, boire beaucoup d'eau et diviser leurs repas en petits repas fréquents », a déclaré Mme Gala.
Il est donc essentiel de consommer suffisamment de calories et de protéines pour aider votre corps à récupérer et à accroître sa résistance. Privilégiez les aliments faciles à digérer comme le porridge, la soupe, le bouillon et le lait.
Les vitamines et minéraux essentiels tels que les vitamines A, C, K, le zinc,... présents dans les fruits, les légumes verts et le yaourt aident à renforcer le système immunitaire, agissent comme antioxydants et protègent le corps des dommages.
Les fruits de saison comme les oranges, les mandarines, la goyave, l’ananas, le cantaloup, la pastèque, la mangue, la papaye sont riches en vitamines A, C et K.
Boire beaucoup d’eau, de jus de fruits et manger de la soupe aide également à purifier le corps, à soutenir le métabolisme et à favoriser la récupération.
De plus, vous devez également éviter les aliments crus et non hygiéniques.
Source : https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm
Comment (0)