En cas de carence en vitamine D, l'organisme subit une instabilité que la personne atteinte peut facilement prendre pour une maladie bénigne. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : L'apparition de tremblements corporels chez les jeunes, quelle en est la cause ? ; Des habitudes inattendues qui nuisent à votre cœur ; Découvrir le pouvoir anticancéreux des collations quotidiennes de nombreuses personnes...
4 signes qui semblent être des maladies mineures mais qui sont en fait causés par une carence en vitamine D
La vitamine D apporte de nombreux bienfaits essentiels aux os, aux muscles, aux nerfs et au système immunitaire. Une carence en vitamine D provoque une instabilité de l'organisme que la personne atteinte peut facilement prendre pour une maladie bénigne.
Les personnes à risque élevé de carence en vitamine D sont celles qui sont peu exposées au soleil, comme celles qui travaillent à l'intérieur toute la journée, vivent dans des zones peu ensoleillées ou se couvrent souvent trop lorsqu'elles sont à l'extérieur. De plus, les personnes à la peau foncée, obèses ou souffrant de maladies hépatiques ou rénales sont également susceptibles de souffrir d'une carence en vitamine D.
Une carence en vitamine D peut entraîner une perte de cheveux
Une carence en vitamine D peut entraîner les problèmes de santé suivants :
Fatigue persistante. Il est normal de se sentir fatigué après une journée de travail. Cependant, si vous vous sentez constamment fatigué, voire épuisé, même après un repos suffisant, cela pourrait être le signe d'une carence en vitamine D.
Douleurs musculaires et osseuses. Les douleurs musculaires et osseuses sont un symptôme courant d'une carence en vitamine D. Ce symptôme est souvent confondu avec une tension musculaire ou des problèmes liés à l'âge. La douleur causée par une carence en vitamine D se caractérise par sa persistance et son origine inconnue.
La vitamine D aide l'organisme à absorber le calcium, ce qui contribue à la solidité des os et des muscles. Une carence en cette vitamine peut fragiliser les os, les rendre plus sensibles à la douleur et même augmenter le risque d'ostéoporose. La suite de cet article sera publiée dans la rubrique Santé le 16 février.
Découvrez le pouvoir anticancéreux des collations quotidiennes de nombreuses personnes
Une nouvelle recherche publiée dans la revue Gut Microbes a découvert de manière inattendue un autre effet spécial du yaourt sur le cancer du rectum.
Alors que les taux de cancer colorectal chez les jeunes augmentent à un rythme alarmant, selon le rapport 2023 de l'American Cancer Society, tout ce qui réduit le risque de ce cancer est important.
Des scientifiques de la Harvard TH Chan School of Public Health (États-Unis) ont analysé les données de santé recueillies sur au moins 3 décennies auprès de 132 056 participants.
Consommer deux portions ou plus de yaourt par semaine réduit le risque de cancer du côlon jusqu’à 47 %.
Les auteurs ont étudié si la consommation régulière de yaourt réduisait le risque de cancer colorectal, en se concentrant sur les tumeurs contenant la bactérie bénéfique Bifidobacterium, en particulier deux types de cancer du côlon : les tumeurs Bifidobacterium-positives et les tumeurs Bifidobacterium-négatives .
Ils ont recueilli des informations détaillées sur le régime alimentaire, le mode de vie et la santé des participants, y compris leur consommation de yaourt.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes : ceux qui consommaient moins d’une portion de yaourt par mois et ceux qui consommaient deux portions ou plus de yaourt par semaine.
Les résultats ont montré que la consommation de deux portions ou plus de yaourt par semaine réduisait jusqu'à 47 % le risque de cancer du côlon à Bifidobacterium, par rapport à une consommation rare de yaourt . Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 16 février.
Des habitudes inattendues qui nuisent à votre cœur
Il existe des habitudes qui semblent inoffensives mais qui mettent silencieusement en danger votre santé cardiovasculaire chaque jour.
Le Dr Christopher Broyd, cardiologue consultant à l'hôpital Nuffield Health de Brighton (Royaume-Uni), a mis en garde contre cinq comportements qui pourraient mettre en danger votre santé cardiaque .
Mode de vie sédentaire. Le Dr Christopher Broyd prévient qu'un mode de vie sédentaire peut entraîner une prise de poids, un taux de cholestérol élevé et une hypertension artérielle, qui augmentent à leur tour le risque de maladie cardiaque.
L’exercice régulier est important pour la santé cardiaque, mais vous n’êtes pas obligé de vous forcer à aller à la salle de sport tous les jours.
« Qu'il s'agisse de danse, de natation, de vélo ou de sport d'équipe, trouver une activité amusante vous aidera à rester motivé. Essayez de choisir le moment de la journée qui vous convient le mieux et tenez-vous-y, que ce soit le matin, pendant votre pause déjeuner ou le soir », explique Christopher Broyd, PhD.
Le stress chronique peut nuire au cœur
Stress chronique. « Un stress prolongé peut avoir des effets négatifs sur le cœur en augmentant la tension artérielle et le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral », explique le Dr Christopher Broyd.
Le stress favorise des mécanismes d'adaptation malsains comme la suralimentation ou le tabagisme. Le stress professionnel chronique peut à lui seul augmenter la tension artérielle, entraîner de mauvaises habitudes alimentaires et des troubles du sommeil, et nuire à la santé cardiaque à long terme.
Pour gérer efficacement le stress, ce médecin conseille : « Une activité physique régulière, comme la marche, le yoga ou l'exercice, peut aider à soulager le stress accumulé et à améliorer l'humeur grâce à une augmentation de la production d'endorphines. » Commençons la journée par les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-met-moi-dau-nhuc-co-coi-chung-thieu-vitamin-nay-185250216000332805.htm
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