L'actrice hongkongaise Charmaine Sheh boit 8 verres d'eau et de jus de légumes et de fruits chaque jour pour aider à maintenir une belle peau et une silhouette mince.
À 49 ans, Xa Thi Man conserve une peau lisse et souple et une silhouette élancée. Cette beauté hongkongaise dévoile souvent son visage nu sur sa page personnelle. Voici deux boissons qui aident Xa Thi Man à nourrir sa peau, à rester en forme et à préserver sa jeunesse.
Buvez 8 verres d'eau par jour
Charmaine Sheh a partagé avec ETToday ses habitudes quotidiennes en matière de consommation d'eau. La belle a expliqué qu'elle s'efforçait toujours de boire huit verres d'eau pour hydrater sa peau, la sublimer de l'intérieur et améliorer l'hydratation de son corps.
L'hydratation est le processus d'ajout de molécules d'eau aux composés organiques. Boire suffisamment d'eau favorise les réactions d'hydratation et réapprovisionne les organes en eau.
En fait, les humains perdent de l'eau par l'excrétion, la digestion, la transpiration et même la respiration. La seule façon de compenser cette perte est de boire davantage d'eau ou de manger des fruits juteux.
Selon les experts, boire suffisamment d’eau aide à embellir la peau, à augmenter la longévité et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la démence et l’insuffisance rénale.
Sans eau, le corps fonctionne moins efficacement, les toxines s'accumulent, la production de salive est insuffisante, le volume sanguin diminue, le cœur et le cerveau subissent des lésions et les articulations ne sont pas lubrifiées. Le manque d'eau entraîne également des maux de tête, un teint terne et expose à des risques de maladies liées au vieillissement, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la démence et les maladies rénales et pulmonaires chroniques.
L'actrice Charmaine Sheh. Photo : Weibo
Boire du jus de fruits
Selon Sohu , Charmaine Sheh aime boire du jus de fruits tous les jours, en particulier du jus de carotte et de pomme.
Le Dr Huynh Tan Vu, professeur à la Faculté de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, de sélénium, de lutéine, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E, riches en antioxydants, vous aidant à inverser le processus de vieillissement et à améliorer votre santé.
Le jus de carotte stimule la production de salive, limite l'activité bactérienne, aide à réduire la mauvaise haleine et prévient les maladies bucco-dentaires. Ce jus possède également des propriétés alcalines qui neutralisent l'acidité gastrique, améliorant ainsi le reflux gastrique, cause de la mauvaise haleine.
Cependant, il ne faut pas manger trop de carottes car le carotène ne peut pas être complètement transformé en vitamine A, et s'accumule dans le foie, provoquant jaunisse, indigestion, fatigue...
Avec les pommes, chaque portion de 200 g de fruit contient 104 calories, 5 g de fibres et 28 g de glucides, soit 2 à 5 % des apports journaliers recommandés (AJR). De plus, ce fruit est riche en vitamines E, B1 et B6. La vitamine E agit comme un antioxydant liposoluble, la vitamine B est nécessaire à la croissance et la vitamine B6 est importante pour le métabolisme des protéines.
Les pommes sont également riches en polyphénols, un groupe important d'antioxydants qui aident à protéger les cellules des radicaux libres (molécules nocives qui contribuent au développement de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer), selon Healthline .
Pour conserver une silhouette svelte, Xa Thi Man privilégie, en plus des jus, une consommation importante de fruits et légumes verts, dont les apports en amidon, protéines et lipides sont très faibles. Selon les experts, les fibres, vitamines et minéraux contenus dans les fruits et légumes verts sont des sources nutritionnelles précieuses, car ils assurent un apport suffisant en nutriments, améliorent la digestion, accélèrent la combustion des graisses, embellissent la peau et favorisent la perte de poids.
Charmaine Sheh est née en 1975 et a obtenu un diplôme universitaire en gestion hôtelière en Suisse. Sur les conseils de sa mère, elle a participé à Miss Hong Kong et a remporté la deuxième place en 1997. Depuis, elle a joué dans des films de TVB.
Elle a laissé son empreinte avec Snow Mountain Flying Fox, Les Chemins du bonheur, Enquêtes policières, L'Épée céleste et le Sabre du dragon, et La Guerre au palais. En 2018, le film L'Histoire du palais Yanxi a permis à Charmaine Sheh de se faire connaître, faisant d'elle une actrice recherchée dans la publicité et l'événementiel.
l'Italie américaine
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