En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Que disent les experts sur l'heure idéale pour déjeuner ? ; Anomalies oculaires qui ressemblent à une maladie, mais qui sont en fait dues au manque d'eau ; Brûler des bougies parfumées pour se détendre dans une pièce fermée est-il nocif pour la santé ?...
Que doivent faire les diabétiques pour prévenir les maladies rénales ?
La néphropathie diabétique est l'une des causes les plus fréquentes d'insuffisance rénale chronique dans le monde . Une identification et une prévention précoces du risque permettront d'éviter cette complication dangereuse.
Les principales méthodes couramment utilisées pour détecter un dysfonctionnement rénal précoce sont les tests de microalbuminurie urinaire, la créatininémie et le débit de filtration glomérulaire. Une détection précoce des problèmes rénaux permettra aux médecins d'intervenir rapidement et de prévenir d'autres lésions rénales.
La détection précoce des problèmes rénaux peut aider les diabétiques à contrôler la progression de la maladie.
Il sera conseillé aux personnes diabétiques d’éviter certains médicaments, de contrôler leur tension artérielle et leur glycémie, de maintenir un poids santé et de suivre un régime alimentaire adapté à leurs reins.
En fonction de l'état de chaque patient, le médecin prescrira les médicaments appropriés. De plus, il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser d'autres médicaments. Cette précaution permettra d'éviter tout risque de complications indésirables.
Pour contrôler leur tension artérielle, leur glycémie et leur poids, les personnes diabétiques doivent adopter une alimentation saine et pratiquer une activité physique régulière. Leur alimentation doit limiter les aliments riches en sucre, en sel, en graisses nocives, en amidon blanc et en alcool. De plus, pour protéger leurs reins, les patients doivent éviter les marinades, les aliments transformés, les plats épicés et les aliments riches en graisses et en protéines. Privilégiez les fruits comme le chou, le chou-fleur, les poivrons, les radis et les céréales complètes, et buvez beaucoup d'eau. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 24 novembre .
Que disent les experts sur l’heure idéale pour déjeuner ?
Le déjeuner est le repas le plus important de la journée et il est essentiel de connaître l'heure idéale pour le prendre, et ce, pour de nombreuses raisons. Déjeuner contribue à maintenir une glycémie stable et à prévenir les baisses d'énergie.
Des heures de déjeuner régulières favorisent également le rythme circadien, ce qui améliore la digestion et la santé globale. Déjeuner à heure fixe permet de contrôler la taille des portions, car la faim peut conduire à la suralimentation.
Manger son déjeuner à une heure régulière vous aidera à contrôler la taille des portions, car la faim peut vous amener à trop manger.
De plus, le déjeuner améliore la productivité et la concentration pendant que vous travaillez ou étudiez, car il évite les distractions liées à la faim. L'heure idéale pour déjeuner peut varier selon les normes culturelles, les préférences personnelles et les horaires quotidiens.
Le Dr Shweta Gupta, chef du service de nutrition de l'hôpital Fortis Shalimar Bagh (Inde), a déclaré : « Dans de nombreux pays occidentaux, l'heure du déjeuner se situe généralement entre 12 h et 13 h, selon les horaires de travail ou d'études . Cependant, il est essentiel que l'heure du déjeuner soit adaptée aux besoins et au mode de vie de chacun. » Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 24 novembre .
Brûler des bougies parfumées pour se détendre dans une pièce fermée est-il nocif pour la santé ?
En hiver, brûler des bougies parfumées pour se détendre et se réchauffer est un passe-temps apprécié de nombreuses personnes. Cependant, brûler des bougies dans des espaces clos ou climatisés peut présenter de nombreux risques pour la santé, provoquant étouffement et inconfort.
Le docteur Ho Thanh Lich, chef adjoint du service des soins intensifs et des urgences de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a expliqué que les bougies produisent des composés organiques volatils, également appelés composés carbonés, qui peuvent facilement se transformer en gaz à température ambiante, mais s'évaporent presque immédiatement. Cependant, si elles sont utilisées dans une pièce fermée sans circulation d'air, elles peuvent présenter de nombreux risques pour la santé. Dans les produits fabriqués à partir de bougies parfumées, le formaldéhyde est une substance notable. Ce composé est en effet mis en garde par les organismes de santé et classé comme produit chimique toxique pour la santé humaine.
Si vous devez brûler des bougies parfumées, brûlez-les dans un espace ouvert et bien ventilé.
Le formaldéhyde est un composé organique incolore à l'odeur âcre et désagréable. Sa formule chimique est CH₂O . C'est une substance hautement toxique. Sous forme gazeuse, une concentration de formaldéhyde supérieure à 0,1 ppm dans l'air irrite les yeux et les muqueuses, provoquant un larmoiement. À la même concentration, son inhalation provoque des maux de tête, des brûlures de gorge, des difficultés respiratoires et peut provoquer ou aggraver les symptômes de l'asthme.
Les bougies bon marché à base de paraffine dérivée du pétrole libèrent dans l'air, en brûlant, des composés organiques volatils similaires aux gaz d'échappement des moteurs diesel, tels que l'acétone, le benzène et le toluène, provoquant maux de tête, nausées, difficultés respiratoires, irritation des yeux, du nez et de la gorge. En cas d'inhalation en grande quantité, les utilisateurs peuvent souffrir de problèmes pulmonaires, voire d'un risque accru de cancer.
Le docteur Lich recommande de ne pas brûler de bougies parfumées dans les pièces fermées comme les chambres, les salles de bain et les pièces climatisées. Comme l'air ne peut pas s'échapper à ce moment-là, il est facile de se sentir étouffé et d'avoir des difficultés à respirer en raison d'une concentration trop élevée de CO2 . Commençons la journée par les actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
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