Les sautes d'humeur sont un état émotionnel qui se caractérise par des changements très rapides. Par exemple, on est heureux, puis on se sent immédiatement triste ou déprimé. Selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni), ce trouble peut avoir plusieurs causes.
Le trouble bipolaire peut provoquer des sautes d’humeur sans cause évidente.
Anxiété et dépression
Des niveaux élevés de stress, des troubles anxieux, une dépression ou un trouble bipolaire peuvent perturber l'équilibre émotionnel et entraîner des changements d'humeur très rapides. Selon le type de trouble psychologique, les changements d'humeur se manifesteront différemment.
Par exemple, une personne dépressive sombrera facilement dans la tristesse, perdra tout intérêt pour les activités qu'elle appréciait auparavant, se sentira inutile et pourra avoir des pensées suicidaires. À l'inverse, une personne bipolaire, outre la phase dépressive, entrera à un moment donné dans une phase maniaque, caractérisée par une soudaine euphorie et une énergie débordante, sans raison apparente. Durant cette phase maniaque, elle peut également se sentir irritable, agitée et prête à se livrer à des activités à haut risque, comme des rapports sexuels non protégés ou à investir des sommes importantes sans réfléchir.
Effets secondaires du médicament
Certains médicaments ont des effets secondaires qui affectent l'humeur, provoquant une sensation de bonheur ou une soudaine tristesse ou dépression. Parmi les médicaments susceptibles de provoquer ces effets secondaires figurent la prednisone, la pilule contraceptive et les médicaments contre la dépression ou l'épilepsie.
Cependant, les experts précisent que ces effets secondaires ne sont pas ressentis par tous les patients prenant ces médicaments, mais seulement par certaines personnes. De plus, les changements d'humeur varient selon la constitution de chacun.
Si vous pensez que vos médicaments affectent votre humeur, parlez-en à votre médecin. Évitez également de boire de l'alcool et de prendre des stimulants.
Troubles du sommeil
Ne pas dormir suffisamment perturbe le rythme circadien du corps, perturbant ainsi les hormones qui régulent l’humeur.
L'insomnie peut provoquer des sautes d'humeur. Un manque de sommeil peut perturber votre rythme circadien et perturber les hormones qui régulent votre humeur. Si vous souffrez d'insomnie pendant plusieurs jours, consultez rapidement un médecin.
Régime alimentaire malsain
De plus en plus de recherches suggèrent qu'une alimentation déséquilibrée à long terme, riche en sucre, en farine blanche et en matières grasses, ainsi qu'en alcool, peut entraîner des sautes d'humeur. En effet, ces régimes ont un impact négatif sur la flore intestinale, ce qui peut à son tour affecter les signaux nerveux et chimiques que l'intestin envoie au cerveau, selon Medical News Today.
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