4 façons simples et efficaces de traiter les maux de gorge lorsque le temps se refroidit

Le temps froid, surtout lors des changements de saison, entraîne souvent une augmentation des maladies respiratoires, notamment des maux de gorge.

Se gargariser avec de l'eau salée

Se gargariser à l'eau salée est un moyen simple et efficace de soulager les maux de gorge et la toux. Le sel réduit l'inflammation et tue les bactéries nocives. Il possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui apaisent la muqueuse irritée de la gorge. De plus, le sel agit comme un agent antibactérien, tuant les bactéries nocives, principales causes des maux de gorge et de la toux.

Vous pouvez apaiser un mal de gorge en vous gargarisant avec de l'eau salée. Photo : Getty Images

Comment faire:

Dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau tiède.

Prenez une gorgée d’eau salée en vous assurant qu’elle entre en contact avec toute la zone de la gorge.

Rincez-vous doucement la bouche pendant environ 30 secondes.

Recrachez l'eau salée et répétez si nécessaire.

Pour de meilleurs résultats, gargarisez-vous avec de l'eau salée plusieurs fois par jour. La sensation de brûlure et d'inconfort sera considérablement atténuée, vous procurant plus de confort et de soulagement.

Boire de l'eau au miel et au citron

Le miel, grâce à ses propriétés antibactériennes naturelles, aide non seulement à éliminer les bactéries responsables des maux de gorge, mais crée également une couche protectrice apaisant les muqueuses irritées. Le citron, quant à lui, est riche en vitamine C, qui contribue à renforcer la résistance de l'organisme et à soutenir le système immunitaire contre les agents pathogènes. L'association parfaite de ces deux ingrédients produit des résultats exceptionnels et soulage rapidement les symptômes désagréables.

Pour tirer le meilleur parti du miel et du citron :

Miel et eau tiède citronnée : Mélangez une cuillère à café de miel cru avec le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède. Buvez lentement par petites gorgées, en laissant le mélange reposer un moment dans la gorge avant d’avaler. À faire 2 à 3 fois par jour.

Citron miel : Coupez une fine tranche de citron, étalez un peu de miel sur la surface et gardez-la en bouche jusqu'à ce que le citron perde son goût acide.

Boire du miel avec de l'eau tiède : si vous n'avez pas de citron, vous pouvez boire du miel avec de l'eau tiède. Cette méthode est simple, mais très efficace pour apaiser la gorge.

Thé au gingembre

Le gingembre, une épice familière dans la cuisine de chaque famille, n'est pas seulement un ingrédient qui crée une saveur délicieuse pour les plats, mais aussi un médicament précieux utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle.

Grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le gingembre est considéré comme un remède miracle naturel qui soulage les symptômes désagréables du mal de gorge, de la toux et du rhume. Vous pouvez couper du gingembre frais en tranches, le plonger dans de l'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes, puis le boire. Vous pouvez ajouter du miel ou du citron pour en optimiser l'efficacité.

Boire du lait au curcuma

Grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, le curcuma est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle pour renforcer le système immunitaire, prévenir et traiter de nombreuses maladies, dont les maux de gorge. De plus, boire du lait chaud aide à réchauffer la gorge et à réduire la douleur et l'inconfort. Le lait au curcuma contient souvent des épices comme le gingembre et la cannelle, qui ont pour effet de réchauffer le corps, de fluidifier les mucosités, de réduire la toux et de favoriser le traitement des maux de gorge.

Cependant, l'efficacité des méthodes de traitement du mal de gorge peut varier selon la constitution de chaque personne et n'a qu'un effet de soutien, sans pour autant remplacer complètement les traitements médicaux . Si le mal de gorge persiste ou présente des symptômes graves, consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement rapides.

Correspondant Thu Phuong (VOV.VN)

Source : https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html