El alcohol puede promover signos del envejecimiento de la piel, como piel seca y opaca, arrugas y agravar enfermedades de la piel como la psoriasis y el eczema.
Los alimentos que comemos y bebemos a diario influyen significativamente en el envejecimiento de nuestra piel. Si bien las frutas, los pescados grasos y los jugos pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, una de las bebidas que acelera el envejecimiento es el alcohol.
Un informe publicado en el Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology con la participación de más de 8.000 mujeres descubrió que beber ocho o más bebidas alcohólicas por semana puede afectar negativamente la piel, como generar más bolsas debajo de los ojos, arrugas faciales y vasos sanguíneos más visibles.
A continuación se presentan cuatro efectos a corto plazo del alcohol en la piel.
Deshidratación : La nutricionista estadounidense Amy Goodson explica que, a medida que envejecemos, la piel se vuelve más fina y seca. Debido a sus propiedades diuréticas, el alcohol provoca que el cuerpo pierda más agua y sales de lo habitual, lo que contribuye a acelerar los signos del envejecimiento si se consume con regularidad. Los síntomas incluyen piel seca, labios secos, pérdida de elasticidad y ojos hundidos.
Trastornos del sueño : En un estudio publicado en la revista Nature con más de 6000 participantes, los científicos descubrieron que los hombres que bebían mucho con regularidad tenían más problemas de sueño. La falta de sueño, o dormir mal durante una o dos noches, puede provocar cambios en la piel, como ojeras, piel pálida o apagada y más arrugas.
Este estudio también encontró que la falta de sueño reduce la resiliencia a los efectos de los factores estresantes exógenos, incluida la luz solar, los químicos en los cosméticos, los contaminantes del aire y el humo del cigarrillo.
Enrojecimiento facial: El enrojecimiento facial es un efecto secundario común del consumo de alcohol. Esto se debe a que el alcohol estimula la liberación de histamina, la cual dilata los vasos sanguíneos subcutáneos, haciendo que la piel se vea roja o inflamada.
Empeoramiento de las afecciones de la piel: beber demasiado alcohol también agrava afecciones cutáneas comunes como el eczema, la rosácea y la psoriasis.
Beber cerveza y alcohol con regularidad no es bueno para la piel. Foto: Ngoc Pham
Si bebe alcohol con regularidad, es más probable que los efectos a corto plazo, como la piel seca y el enrojecimiento, se conviertan en problemas a largo plazo. También puede causar efectos graves a largo plazo, como:
Mayor riesgo de infecciones cutáneas : Las infecciones bacterianas y fúngicas son más propensas a ocurrir en personas que beben en exceso. Esto se debe a que el alcohol debilita el sistema inmunitario y reduce la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes.
Mayor riesgo de cáncer de piel: El sistema inmunitario se ve afectado, lo que limita las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades. Algunos estudios también advierten que el consumo de alcohol agrava los efectos de los rayos ultravioleta en la piel, causando más daño de lo habitual.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) recomiendan que las mujeres sólo beban un máximo de un vaso de alcohol por día y los hombres un máximo de dos vasos para evitar efectos negativos para la salud.
Anh Ngoc (Según Come esto, no aquello )
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