¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar aceite de pescado?

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El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el corazón. Se ha comprobado científicamente que tiene numerosos beneficios para la salud. ¿Cuáles son los beneficios de tomar cápsulas de aceite de pescado?

¿Cuáles son los efectos de tomar aceite de pescado?

A continuación se presentan los beneficios para la salud científicamente probados de las cápsulas de aceite de pescado.

Aumentar la memoria

Un artículo publicado en el sitio web del Hospital General Medlatec, con la asesoría médica de la Dra. Tran Thi Kim Ngoc, indicó que uno de los grandes efectos de este producto es el aumento de la memoria. El DHA y el ácido docosahexaenoico son nutrientes importantes para las células nerviosas. Tienen la capacidad de nutrir las células del sistema nervioso para su correcto desarrollo, a la vez que se mejora significativamente la conexión entre ellas.

Gracias a ello, limitamos el riesgo de padecer trastornos del pensamiento y la memoria, como la depresión, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad o la enfermedad de Alzheimer. Se trata de enfermedades graves que afectan la salud y la vida del paciente.

Además, si tomas suplementos regularmente, te volverás más alerta y flexible en la vida y el trabajo. Pueden ayudarnos a reaccionar con rapidez y a que el cerebro funcione eficazmente.

Visión aumentada

Seguramente la mayoría conocemos los efectos de este producto en el tratamiento de enfermedades de la vista. Las personas mayores suelen padecer sequedad ocular o glaucoma, por lo que durante el tratamiento suelen necesitar omega-3.

Aunque este no es el producto principal para tratar enfermedades oculares, al combinarlos verá una mejora significativa en su visión.

Se puede decir que el aceite de pescado tiene muchos usos maravillosos. Además de los efectos mencionados, también se utiliza para reducir el dolor, ayudar al cuerpo a recuperarse rápidamente, prevenir el riesgo de artritis y lograr una piel más suave y elástica. Si desea gozar de buena salud y flexibilidad, no deje pasar este producto.

Apoyo al tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico

La enfermedad del hígado graso no alcohólico es una acumulación de grasa en el hígado que no está causada por el alcohol. Tener sobrepeso u obesidad, prediabetes, diabetes tipo 2, colesterol alto o presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso no alcohólico.

*Las cápsulas de aceite de pescado tienen muchos beneficios para la salud.*

Un estudio en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico reveló que quienes tomaron suplementos de aceite de pescado mejoraron el daño hepático. En personas con diabetes y enfermedad del hígado graso no alcohólico, tomar suplementos de omega-3 durante 12 semanas mejoró la enfermedad del hígado graso no alcohólico en comparación con un placebo.

Puede ayudar a las personas con autismo.

El trastorno del espectro autista afecta la forma en que las personas se comunican, aprenden e interactúan con los demás. El aceite de pescado puede ayudar a mejorar la atención y la memoria de trabajo en adultos con trastorno del espectro autista.

Además, el estudio encontró que los niños con trastornos del espectro autista que tomaron cápsulas de omega-3 diariamente durante ocho semanas tuvieron mejoras en el comportamiento y la comunicación social.

Ayuda a reducir los síntomas de la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que causa inflamación crónica de las articulaciones, con síntomas como dolor, hinchazón y rigidez. Aunque algunos estudios son inconsistentes, se ha demostrado que el aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación en personas con artritis reumatoide.

Tratamiento de las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares siempre nos preocupan, ya que deterioran significativamente la salud y debilitan gradualmente el cuerpo. Para prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, los médicos recomiendan el uso de productos con aceite de pescado.

Contienen una gran cantidad de ácidos grasos, que desempeñan un papel fundamental en la reducción de la presión arterial y la minimización del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, al consumir estos alimentos funcionales, nuestro cuerpo reduce el exceso de colesterol, lo cual es sumamente beneficioso para la salud.

Se puede decir que el producto mencionado tiene muchos beneficios para la salud. Si se usa en la dosis correcta, reducirá el riesgo de enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, el cuerpo reaccionará de forma opuesta si abusamos o consumimos en exceso alimentos funcionales.

Mejorar la función cerebral

Un estudio en personas sanas de 51 a 72 años reveló que tomar suplementos de aceite de pescado durante cinco semanas mejoró la función cerebral, incluyendo la memoria y la concentración, en comparación con un placebo. Los estudios también han observado que unos niveles más altos de ácidos grasos omega-3 en sangre se asocian con un menor riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Puede ayudar a bajar la presión arterial.

Estudios han demostrado que la combinación óptima de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA para reducir la presión arterial puede ser de entre 2 y 3 g/día. Dosis diarias de EPA y DHA de tan solo 0,7 g han demostrado reducir significativamente la presión arterial, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Notas sobre la suplementación adecuada con aceite de pescado

Los expertos afirman que, además de aumentar el consumo de pescado nutritivo, también podemos consumir alimentos funcionales. Se preparan en formato líquido y en cápsulas para ofrecer diversas opciones.

Dependiendo de su estado de salud, edad y propósito de uso, cada persona debe investigar y usar el aceite de pescado en la dosis más adecuada. Es importante informarse cuidadosamente y consultar con un médico antes de usar estos productos para obtener los mejores resultados.

Algunas personas no investigan con detenimiento y creen que cuanto más consumen este producto, más beneficioso es para su salud. Sin embargo, esta idea es errónea; solo deben consumirlo con moderación; de lo contrario, los alimentos funcionales no serán efectivos e incluso causarán reacciones adversas que afecten la salud.

La información anterior responde a la pregunta de cuáles son los efectos del aceite de pescado y qué se debe tener en cuenta al usarlo. Use las cápsulas de aceite de pescado según las indicaciones de su médico.

Thanh Thanh (Síntesis)

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