Un ritmo cardíaco acelerado puede durar desde unos segundos hasta unos minutos. En la mayoría de los casos, estos síntomas son inofensivos. Sin embargo, en algunas personas, son una señal de alerta de un problema cardíaco grave.
Existen muchos factores que provocan una frecuencia cardíaca anormalmente rápida, desde enfermedades subyacentes, estrés, ansiedad, falta de sueño, cambios hormonales e incluso la dieta. Lo que comemos afecta considerablemente nuestra frecuencia cardíaca, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Si su corazón late rápido con dolor en el pecho y dificultad para respirar, debe consultar a un médico lo antes posible porque podría tratarse de un ataque cardíaco.
Al detectar un ritmo cardíaco anormalmente rápido, que provoque una sensación de palpitaciones, las personas deben evitar comer o beber los siguientes alimentos:
Alcohol
El alcohol es un estimulante. Al entrar en el cuerpo, activa el sistema nervioso simpático. Esto provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y una sensación de ansiedad. Además, el alcohol también tiene un efecto diurético, lo que significa que extrae agua del cuerpo. Si no bebes suficiente agua, tu cuerpo se deshidratará fácilmente.
La deshidratación reduce el volumen sanguíneo y la circulación. Para asegurar que la sangre llegue a los órganos, el corazón debe trabajar más, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca.
Los latidos cardíacos acelerados requieren limitar la cafeína.
La cafeína es otro estimulante. Es importante recordar que no solo se encuentra en el café y el té, sino también en las bebidas energéticas, los refrescos y el chocolate. Las personas con taquicardia deben limitar el consumo de alimentos ricos en cafeína.
Alimentos procesados
Los alimentos procesados como las papas fritas, los dulces, los productos horneados envasados y los embutidos suelen tener un alto contenido de sal y grasas no saludables. Estos ingredientes no solo aumentan la frecuencia cardíaca, sino que también son perjudiciales para la salud cardiovascular.
Muchas investigaciones muestran que comer muchos alimentos procesados también aumenta los niveles de colesterol en sangre, dificulta el control de la presión arterial y la diabetes tipo 2.
Comida picante
Los alimentos picantes que contienen chiles se consideran beneficiosos para la salud. Esto se debe a que contienen antioxidantes muy beneficiosos como la capsaicina, la vitamina C, los carotenoides y los flavonoides. Estos antioxidantes favorecen el sistema inmunitario y la digestión, y previenen el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Sin embargo, las personas que suelen tener latidos cardíacos rápidos deben tener cuidado al consumir alimentos picantes. Consumir alimentos demasiado picantes provoca muchas reacciones fisiológicas en el cuerpo, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y ansiedad.
Los expertos señalan que si el ritmo cardíaco acelerado ocurre con frecuencia, se vuelve cada vez más severo, dura mucho tiempo o está acompañado de dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o desmayos, debe consultar a un médico lo antes posible, según Medical News Today .
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Fuente: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm
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