Sam Altman ha regresado a su puesto como CEO de OpenAI tras unos días turbulentos en la empresa. Es uno de los muchos líderes tecnológicos obsesionados con prolongar sus vidas. Se dice que se ha preparado para los peores escenarios, como un brote de virus mortal, una guerra nuclear, ataques de IA, etc., con un arsenal de armas, oro y suministros de supervivencia. Ya sea comiendo, trabajando o durmiendo, se preocupa especialmente por los aspectos cotidianos y por maximizar la eficiencia.

A continuación se muestra el horario diario revelado por el propio Altman.

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Sam Altman, director ejecutivo de OpenAI.

Mañana

Altman se toma un espresso grande a primera hora de la mañana, pero rara vez desayuna. Dice que suele ayunar 15 horas al día. Cuando lee correos electrónicos, usa una luz LED de espectro completo durante 10 o 15 minutos. También evita las reuniones matutinas, que, según él, son cuando mejor trabaja.

Durante el día

Altman suele preferir las reuniones por la tarde y considera que las de 15 a 20 minutos o dos horas son las más efectivas. El director ejecutivo de OpenAI considera que la duración predeterminada de una hora es una pérdida de tiempo, por lo que las evita en la medida de lo posible.

Altman parece tener una mala opinión de las reuniones, afirmando que «el 90 % de las reuniones improvisadas son una pérdida de tiempo, aunque el 10 % restante lo compensa». Prefiere dedicar su tiempo libre a conocer e interactuar con nuevas personas e ideas, y a pensar en qué hacer a continuación.

A menudo hace listas de tareas y prefiere tomar notas en papel en lugar de en la computadora. En su blog, este líder de 38 años comentó que le ayuda a llevar un registro de lo que quiere lograr en un año, un mes o un día. Las listas le ayudan a concentrarse y a realizar múltiples tareas porque no tiene que tener tantas cosas en la cabeza. "Si no tengo ganas de hacer algo, siempre encuentro algo interesante que hacer".

También tomó un espresso después del almuerzo.

Noche

A pesar de su consumo de cafeína, dormir es fundamental para que Altman sea productivo. Evita comer demasiado antes de acostarse y no bebe alcohol.

Desde pequeño, ha sido vegetariano y toma bebidas nutritivas para complementar su dieta, aunque las detesta. También evita los alimentos que le hacen daño al estómago, como los muy picantes, difíciles de digerir y con demasiado azúcar. Sin embargo, le cuesta resistirse a los dulces.

Los análisis de sangre trimestrales le ayudarán a saber qué vitaminas complementar. Se dice que Sam Altman tomó metformina, un medicamento para la diabetes, para retrasar el envejecimiento.

Para dormir, el director ejecutivo de OpenAI usa un monitor de sueño y prefiere una habitación fresca, oscura y tranquila con un colchón suave. Si no es lo suficientemente fría, usa una almohadilla refrescante y suele tomar una pastilla para dormir mejor.

Ejercicio

A Altman le gusta levantar pesas tres veces por semana durante aproximadamente una hora y, a veces, hacer entrenamiento a intervalos de alta intensidad. El entrenamiento le ayuda a mantenerse en forma, además de mejorar su productividad.

(Según Insider)