Baños termales al estilo japonés: una guía detallada para quienes visitan onsen por primera vez

Experimentar un onsen por primera vez en la tierra del sol naciente puede ser emocionante y un poco... tímido. Pero una vez que lo pruebes, la relajante sensación que brindan los onsen japoneses te hará querer no volver a salir de sus cálidas aguas. Desde la cultura del baño comunitario, las estrictas normas de higiene hasta la sensación después del baño, este artículo te guiará de principio a fin sobre cómo bañarte en una fuente termal japonesa como un auténtico local.

Việt Nam•28/07/2025

Onsen japonés: más que un lugar para bañarse

Paisaje otoñal en un onsen al aire libre en las montañas de Japón: donde la gente se sumerge en la naturaleza para relajarse y sanar. (Foto: Recopilada)

En Japón, el onsen no solo es una experiencia relajante, sino también una parte integral de la cultura de la vida tranquila, que conecta con la naturaleza y sana el cuerpo. Los japoneses pueden ir al onsen semanal o mensualmente para aliviar el estrés. Los complejos turísticos japoneses de onsen suelen construirse en lugares con aguas termales naturales, rodeados de montañas, bosques verdes o incluso nieve blanca en invierno.

Para los visitantes, la primera experiencia onsen es una oportunidad especial para experimentar un aspecto muy real de la vida japonesa, algo que no se puede apreciar simplemente paseando por Tokio u Osaka. Es un lugar donde uno deja la tecnología, se relaja y respira profundamente el vapor cálido.

Notas importantes antes de ir a un onsen japonés

La zona de baño de un onsen tradicional en Kioto: el punto de partida para una auténtica relajación según la cultura japonesa. (Foto: Recopilada)

La cultura japonesa de los onsen tiene reglas bastante estrictas y, a veces, puede resultar confusa para quienes la visitan por primera vez. Pero comprenderlas de antemano te ayudará a sentirte seguro y a disfrutar al máximo de la experiencia.

El primer problema son los tatuajes. Muchos onsen tradicionales no aceptan huéspedes con tatuajes debido a su asociación con la imagen de la yakuza en la cultura japonesa. Sin embargo, en los últimos años, cada vez más onsen se han abierto a visitantes extranjeros. Puedes buscar lugares claramente señalizados como "aptos para tatuajes" o alquilar un onsen privado si deseas mayor comodidad.

En cuanto a los trajes de baño, no los lleves a las termas. La forma japonesa de bañarse en aguas termales es completamente desnudo. Aunque esto pueda resultar incómodo, lo cierto es que nadie te notará. Todos mantienen la distancia y respetan tu espacio personal.

Algunos artículos que debes llevar incluyen una toalla pequeña (para secarte la cara), una toalla grande (para secarte el cuerpo después del baño), pinzas para el pelo si tienes el pelo largo y productos para el cuidado de la piel después del baño. Muchos onsens están completamente equipados, pero aun así conviene prepararse con antelación para mayor tranquilidad.

Instrucciones sobre cómo bañarse correctamente en aguas termales japonesas

Turistas extranjeros entran a un onsen al aire libre en Hakone, practicando la forma correcta de bañarse en una fuente termal japonesa como un local. (Foto: @nichegeek88)

El secreto para disfrutar plenamente de un onsen japonés empieza por… tomarse su tiempo. No se meta al agua nada más llegar. Empiece por limpiarse bien. Cada onsen tiene su propia zona de duchas con una ducha baja, pequeñas sillas de plástico y productos de baño. Siéntese, enjuáguese bien el cuerpo con la ducha, lávese el pelo si es necesario y asegúrese de no tener sudor ni suciedad antes de entrar en la bañera.

Una vez limpio, entre con cuidado en la bañera tibia. No meta una toalla pequeña; puede colocarla sobre la cabeza o en el borde de la bañera. El agua suele estar muy caliente, entre 40 y 42 grados Celsius, así que sumerja los pies lentamente primero y luego bájese gradualmente.

Evite hablar en voz alta en el baño. Los baños termales japoneses priorizan el silencio. Este es el momento para escuchar el sonido del agua, sentir cómo el calor penetra en los músculos cansados y dejar que la mente descanse por completo.

Primera experiencia Onsen: ¿Cómo se siente?

La mirada relajada y aliviada de un turista tras su primera experiencia en un onsen: superando la timidez para sentir la sanación. (Foto: Recopilada)

Al principio, es inevitable sentir timidez. La primera experiencia en un onsen suele ser un poco impactante para quienes no están acostumbrados a estar desnudos en público. Pero después de unos minutos, verás que todos son iguales: los japoneses tienen una forma muy civilizada de mantener la distancia y no juzgar a los demás. Una vez que superes esa barrera psicológica, entenderás por qué a la gente le encantan tanto los onsen.

Tu cuerpo se siente renovado: el dolor de espalda se alivia, el sueño es más profundo esa noche y la piel, tras sumergirse en agua mineral, se vuelve inusualmente suave. Pero no solo eso, el onsen también ayuda a tu mente a "reiniciarse" y todas las preocupaciones desaparecen temporalmente en el vapor brumoso.

Después del baño, no te apresures a irte. Muchos japoneses se relajan en la sala de espera, saboreando un biberón de leche fría; este es un pequeño ritual indispensable después de cada visita a un onsen japonés. La sensación es de satisfacción, alivio y un poco de… adicción.

Zona onsen ideal sugerida para quienes la visitan por primera vez

Turistas con yukata pasean por el pueblo onsen de Kinosaki, uno de los lugares más acogedores para principiantes. (Foto: Recopilada)

Si nunca has probado un onsen por primera vez, deberías elegir un lugar que sea hermoso y acogedor para los extranjeros. La primera sugerencia es Hakone, una zona montañosa cerca de Tokio, famosa por su onsen al aire libre con vistas al monte Fuji . Aquí, los servicios son diversos, la señalización es clara y el acceso es muy fácil.

A continuación está Beppu, la ciudad onsen más grande de Japón. Además de docenas de baños termales, Beppu también cuenta con un "infierno onsen", donde el agua del manantial hierve con colores azules y rojos, como en los mitos.

Finalmente, si te gusta el ambiente tradicional, Kinosaki es la opción ideal. Este pequeño pueblo cuenta con siete baños públicos, y los visitantes suelen vestir yukata y caminar de un onsen a otro, una experiencia que vale la pena probar si quieres vivir como un auténtico japonés.

Un onsen japonés no es solo un lugar para sumergirse, sino también una puerta que te lleva a una parte profunda de la cultura de la región de los cerezos en flor. Cada baño es un momento para liberar la fatiga, recargar energías y escuchar a tu cuerpo. Incluso si te preocupa o te da miedo experimentar un onsen por primera vez, pruébalo. Porque solo cuando te atrevas a sumergirte en esas aguas termales, comprenderás realmente la sofisticación de bañarse en las aguas termales japonesas, un arte de cuidarte desde la raíz.

Añade un onsen a tu próximo itinerario de viaje a Japón para calmar tu cuerpo y sanar tu mente de una manera muy japonesa.