La contaminación del aire dificulta el control de la rinitis alérgica

Solo desde principios de junio hasta la fecha, según mediciones de la aplicación IQ Air en grandes ciudades como Hanói y Ciudad Ho Chi Minh, la contaminación del aire en muchos momentos del día ha superado los 150 del ICA estadounidense, lo que la convierte en un nivel "insalubre". Esta se considera la principal causa de aparición de rinitis alérgica y está aumentando rápidamente en muchos pacientes.

La calidad del aire se encuentra regularmente en el rango “insalubre”.

La rinitis alérgica es la reacción del cuerpo cuando la nariz inhala alérgenos (alérgenos) como polen, pelo de animales, polvo, etc. Al exponerse a los alérgenos, el sistema inmunitario del cuerpo se activa inmediatamente para combatir estos agentes. La nariz es el principal órgano que recibe la reacción defensiva, causando reacciones típicas como picazón nasal, congestión nasal, goteo nasal, estornudos, dolor de cabeza, ojos rojos y con picazón o sibilancias, dificultad para respirar. Debido a que los síntomas de la rinitis alérgica son similares a los del resfriado, a menudo se confunden, pero a diferencia de este, la rinitis alérgica no está causada por virus, por lo que no hay fiebre y no es contagiosa como los resfriados.

En Vietnam, según una encuesta del Departamento de Alergia e Inmunología del Hospital Central de Otorrinolaringología, la rinitis alérgica representa el 32,2 % de las enfermedades otorrinolaringológicas. Aunque benigna, la rinitis alérgica prolongada causa fatiga y debilidad, reduce la calidad de vida y afecta las actividades diarias y el trabajo del paciente.

Para prevenir la exposición al polvo fino causado por la contaminación atmosférica y controlar adecuadamente la rinitis alérgica para evitar que la enfermedad se vuelva crónica, los pacientes deben prestar atención a su salud en casa. Aplicar los siguientes 5 consejos para el cuidado y la curación de la nariz le ayudará a controlar y minimizar los síntomas molestos.

Limite las salidas en áreas donde se pronostica contaminación del aire.

Ahora existen muchas aplicaciones en tu teléfono que te ayudan a monitorear la calidad del aire en tu zona. Estas aplicaciones te permiten consultar el nivel de contaminación en cualquier lugar y también te ayudan a predecir el clima y la calidad del aire para la próxima semana. Aprovecha estas fuentes de información disponibles para limitar la exposición innecesaria a zonas con alta contaminación atmosférica. Si tienes que salir, protégete la nariz y la boca con una mascarilla estándar al salir de casa.

La contaminación del aire agrava los síntomas de la rinitis alérgica.

Limpiar periódicamente las áreas habitables

La mayoría de las personas pasan más de la mitad del día en interiores. Solo cuando el aire de la casa es limpio y ecológico se puede garantizar la salud de toda la familia. Además de limpiar la casa con regularidad, también debe prestar atención a las áreas que requieren limpieza periódica para evitar el moho, como lavabos, inodoros y bañeras. Abra las ventanas y balcones para permitir la circulación del aire o utilice purificadores de aire para reducir el polvo fino y los agentes nocivos.

Irrigación y humectación nasal

Enjuágate la nariz con solución salina para eliminar fácilmente la suciedad y la mucosidad que se acumulan y causan congestión. Puedes vaporizarte la nariz con agua tibia y aceite de menta después de volver a casa para reducir la congestión nasal, el goteo nasal o los estornudos constantes. Al mismo tiempo, mantén la humedad del aire con humidificadores o coloca un recipiente con agua en la habitación para reducir la sequedad nasal nocturna.

Aumentar la vitamina C y los antihistamínicos naturales.

Con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la vitamina C es muy beneficiosa para combatir la rinitis alérgica. Alimentos ricos en vitamina C se encuentran en naranjas, limones, zanahorias, pimientos, pomelos, etc. También conviene complementar con alimentos ricos en omega 3 para ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias superiores. Las especias cálidas como la cebolla, el ajo, el jengibre, etc., o los aceites esenciales de cajeput, menta y eucalipto también son especias tradicionales utilizadas para prevenir eficazmente la rinitis alérgica.

En particular, cuando se padece una alergia, el cuerpo del paciente produce histamina. Se recomienda complementar la dieta con alimentos como manzana, jengibre, sandía, batata y, en especial, cúrcuma, que posee efectos antiinflamatorios y antihistamínicos naturales para prevenir y reducir los síntomas de la alergia.

Equiparse con antihistamínicos de segunda generación

Algunos antihistamínicos de segunda generación (fexofenadina, loratadina, cetirizina, etc.) son eficaces para reducir los síntomas de la rinitis alérgica, como estornudos, picazón, goteo o congestión nasal, picazón y enrojecimiento ocular, y lagrimeo. Estos son principios activos antialérgicos recomendados por médicos para adultos y niños mayores de 12 años. El medicamento suele hacer efecto tras una hora de administración y mantiene su efecto durante 24 horas, sin causar somnolencia.

Los antihistamínicos de segunda generación pueden reducir rápidamente los síntomas de la rinitis alérgica.

Las alergias en el contexto del cambio ambiental también son el tema central de la Semana Mundial de la Alergia, que se celebra del 18 al 24 de junio de 2023. Ante la creciente contaminación del aire, se espera que, mediante los consejos anteriores, las personas con rinitis alérgica encuentren soluciones para garantizar su salud, prevenir y tratar las enfermedades alérgicas que hayan aparecido o reaparecido. Además, siempre consulte a un médico para obtener el asesoramiento y el tratamiento adecuados.

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Enlace de origen: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm