¿En qué casos no se debe consumir guayaba porque hará más daño que bien?

Algunos compuestos que se encuentran en la guayaba no son buenos para personas con condiciones de salud específicas,

¿Para quién es “perjudicial” comer guayaba?

Personas con sistemas digestivos débiles : la guayaba es rica en vitamina C y fructosa, lo que dificulta la absorción excesiva de vitamina C o fructosa, lo que puede causar hinchazón. De hecho, los investigadores creen que hasta un 40 % de las personas con malabsorción de fructosa la padecen, ya que la mayor parte de esta se absorbe de forma deficiente en el intestino delgado. Por lo tanto, comer demasiada guayaba puede causar hinchazón. La principal causa es la cantidad de gases producidos por las bacterias que ingieren fructosa.

Personas con problemas estomacales : La guayaba es muy beneficiosa para el estómago; sin embargo, quienes sufren de dolor estomacal deben consumirla con moderación y no abusar de ella, ya que es dura al masticarla y no se deshace, lo que obliga al estómago a triturarla, lo que empeora el dolor. Además, quienes sufren de dolor estomacal no deben comer guayaba ni beber jugo de guayaba en ayunas.

Personas con síndrome del intestino irritable : Aunque la guayaba es muy beneficiosa para la digestión y reduce el estreñimiento, comerla en exceso puede causar trastornos digestivos, especialmente si se padece este síndrome. Por eso, es importante saber que comer con moderación es bueno para la salud.

Personas con diabetes : La guayaba tiene un índice glucémico alto (IG = 78), especialmente la madura. Por lo tanto, si las personas con diabetes consumen guayaba con regularidad, les provocará un aumento de azúcar en la sangre. Por lo tanto, deben limitar su consumo o consumo de jugo de guayaba a diario.

Personas propensas a resfriados y tos : es recomendable consumir guayaba entre las comidas principales. Sin embargo, no deben consumirla por la noche, ya que puede causar resfriados y tos.

Mujeres embarazadas y lactantes : Si presentan signos de estreñimiento, deben reducir el consumo de guayaba, ya que contiene mucha fibra, especialmente la verde. Esta fibra tarda mucho en digerirse al entrar en el cuerpo. A medida que el feto crece, ejerce presión sobre el estómago y los intestinos, además de que el cuerpo de la embarazada experimenta cambios irregulares. Estas son las razones por las que las mujeres embarazadas son propensas a la hinchazón y el estreñimiento.

_ Personas que sufren de dolor de muelas : si sufres de dolor de muelas, lo mejor es evitar consumir esta fruta y decir no a la guayaba madura.

 

Mucha gente cree que comer semillas de guayaba causa estreñimiento. De hecho, aunque son duras e insípidas, se pueden comer. Sin embargo, no son fáciles de digerir. Por lo tanto, las personas con mala digestión no deberían consumirlas. Por el contrario, si su digestión es buena, consuma las semillas de guayaba enteras para disfrutar de beneficios como el apoyo a la presión arterial, la antioxidación, la reducción de carbohidratos en el cuerpo y la ayuda para bajar de peso.

Al igual que otras frutas, las guayabas pueden estar expuestas a diversas bacterias, como listeria, E. coli y salmonela, que pueden ser transportadas por el viento, el agua y el suelo. Si bien las guayabas tienen una cáscara dura que impide la entrada de bacterias, estas pueden penetrar en el interior si la cáscara está dañada. Dado que las guayabas suelen consumirse crudas con la piel, la probabilidad de contaminación bacteriana es alta. Es recomendable remojar y lavar las guayabas antes de consumirlas.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html