Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los mejores alimentos para ayudar a reducir el colesterol alto; No existe un método de 'chupar cuentas de piedra para tratar el dolor de garganta' ; Centrarse en el seguimiento y la detección temprana de los casos de tos ferina ...
Cómo prevenir la enfermedad del hígado graso
El hígado graso solía ser una enfermedad propia de las personas mayores, pero ahora se presenta con mayor frecuencia en jóvenes. La acumulación de grasa en el hígado con el tiempo afecta la función hepática y causa daño hepático, conocido como enfermedad del hígado graso.
El hígado graso a menudo presenta pocos síntomas y puede provocar cirrosis y cáncer de hígado si no se detecta a tiempo.
La principal causa de esta afección es un estilo de vida poco saludable, como una dieta rica en grasas y la falta de ejercicio. Ciertas enfermedades, como la diabetes y la hipertensión arterial, también aumentan el riesgo de hígado graso.
El Sr. Vinit Shah, especialista en hígado y vesícula biliar del Hospital Ruby Hall, Pune, Maharashtra (India), compartió cómo cambiar el estilo de vida para prevenir la enfermedad del hígado graso.
Evite permanecer sentado durante largos periodos. Ponerse de pie con regularidad y hacer ejercicio ligero ayudará a mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo.
Lleva una dieta equilibrada. Los alimentos procesados tienen un alto contenido de grasas saturadas, azúcar y calorías, lo que puede contribuir al hígado graso.
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras ayuda a reducir la grasa hepática. En lugar de bebidas azucaradas, también deberías sustituirlas por agua e infusiones.
Haga ejercicio con regularidad. Para proteger la salud de su hígado, necesita hacer ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos al día, combinando ejercicios moderados como caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y nadar.
Además, también debemos limitar el tiempo que pasamos sentados. Ponerse de pie con regularidad y hacer ejercicio ligero ayudará a mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 19 de abril.
Los mejores alimentos para ayudar a reducir el colesterol alto
Los niveles altos de colesterol pueden provocar hipertensión, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Elegir alimentos saludables en lugar de grasas malas y dulces es el primer paso para reducir el colesterol.
En concreto, centrarse en grasas saludables para el corazón, como el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva, y evitar los alimentos procesados y las grasas trans (que suelen encontrarse en los alimentos fritos), puede ayudarle a mantener bajo control sus niveles de colesterol.
La nutricionista Bhakti Arora Kapoor, una nutricionista que trabaja en la India, ha señalado alimentos que ayudan a reducir el colesterol alto.
Los niveles altos de colesterol pueden conducir a un mayor riesgo de presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Avena. Un primer paso fácil para bajar el colesterol es desayunar un tazón de avena. La avena aporta de 1 a 2 gramos de fibra soluble. Añade un plátano o unas fresas para una comida deliciosa.
Además, la cebada y otros cereales integrales también contienen fibra soluble, que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Frijoles. Los frijoles son especialmente ricos en fibra soluble, minerales y proteínas. Reemplazar los granos refinados y las carnes procesadas por frijoles puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas.
Berenjena y okra. La berenjena y la okra son fuentes ricas de fibra soluble. La Clínica Mayo (EE. UU.) afirmó: «La fibra soluble puede reducir la absorción de colesterol en la sangre. Consumir de 5 a 10 gramos de fibra soluble o más al día reducirá el colesterol malo». El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 19 de abril.
No existe ningún método para 'chupar cuentas de piedra para curar el dolor de garganta'
Recientemente, los médicos del Hospital General Central Thai Nguyen (ciudad de Thai Nguyen, provincia de Thai Nguyen) recibieron tratamiento de emergencia para un paciente con un objeto extraño, una pulsera de cuentas de piedra, en el estómago.
La paciente es una mujer de 68 años que, mientras dormía, se tragó inconscientemente una pulsera con 8 cuentas ( foto - tamaño aprox. 0,5 x 0,8 cm/cuenta).
Hospital general central tailandés Nguyen
El paciente comentó que, al escuchar el anuncio, al sostener el anillo de piedra, este emitía rayos que curaban el dolor y las enfermedades de garganta, así que lo sostuvo. Sin embargo, se quedó dormido mientras lo sostenía. Al despertar, descubrió que el anillo se le había bajado por la garganta. Intentó vomitar, pero el anillo seguía bajando. Su familia lo llevó rápidamente a urgencias del Hospital General Central Thai Nguyen.
En el hospital, el Dr. Nguyen Van Hung y la enfermera Dang Hoang Son (Departamento Digestivo) realizaron una endoscopia de urgencia y extrajeron el anillo del estómago del paciente. El paciente se encontraba estable y fue dado de alta tras un período de seguimiento médico en el hospital.
El doctor Nguyen Van Hung recomienda: Al tragar un objeto extraño, el paciente no debe hurgarse la garganta, ya que esto puede causar daño adicional a la mucosa digestiva. El paciente debe acudir de inmediato al centro médico de confianza más cercano para que le examinen y le realicen una endoscopia para extraer el objeto extraño, evitando así complicaciones impredecibles. Comencemos el día con noticias de salud. ¡Para ver más contenido de este artículo!
[anuncio_2]
Enlace de origen
Kommentar (0)