Según la Estación Hidrometeorológica del Sur, la ola de calor continúa extendiéndose por Ciudad Ho Chi Minh el 27 de febrero. Se pronostica que en los próximos 10 días, hasta el 8 de marzo, la ola de calor continuará en Ciudad Ho Chi Minh, con temperaturas máximas diarias de entre 34 y 36 grados Celsius.
Según la alerta de la Estación Hidrometeorológica del Sur, el calor, combinado con un alto índice UV, afecta la salud de las personas que realizan actividades al aire libre durante períodos prolongados. Además, la baja humedad y el clima seco pueden provocar incendios y explosiones.
Mucha gente todavía tiene que trabajar y moverse continuamente durante muchas horas bajo el sol abrasador. Al regresar a casa, algunos recurren a métodos para refrescarse rápidamente, como encender el aire acondicionado a baja potencia, echarse agua en la cara o dejar que el ventilador les dé directamente en la cara. Sin embargo, según los expertos, estos métodos de enfriamiento son peligrosos para la salud.
Los trabajadores trabajan bajo el calor abrasador.
Cierre la puerta, encienda el aire acondicionado a baja temperatura para enfriar rápidamente.
El médico especialista 2 Nguyen Viet Hau, jefe del Departamento de Emergencia del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que el hábito de entrar inmediatamente a una habitación después de haber estado al sol, cerrar la puerta y encender el aire acondicionado al nivel más bajo para refrescarse rápidamente plantea muchos riesgos potenciales para la salud.
"Debido a que cuando el cuerpo libera calor, los vasos sanguíneos se dilatan y regresan del calor, una caída repentina de temperatura hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede causar fácilmente dolores de cabeza, mareos, aturdimiento y choque térmico", analizó el Dr. Hau.
Además, según el Dr. Hau, cerrar la puerta con frecuencia al usar el aire acondicionado también causa daños. El aire de una habitación cerrada puede volverse de 2 a 5 veces más tóxico que el aire exterior si se cierra la puerta con frecuencia. Debe abrir la puerta durante unos 15 a 30 minutos para que la habitación respire y renueve el aire.
Los cambios repentinos de temperatura pueden provocar fácilmente un choque térmico.
Salpica agua fría en tu cara inmediatamente después de exponerte al sol.
El maestro doctor Ta Quoc Hung, del Departamento de Dermatología - Dermatología Cosmética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, dijo que cuando una persona trabaja al aire libre bajo el sol durante muchas horas o regresa a casa del sol, verterse repentinamente agua fría en la cara afectará el sistema nervioso autónomo, provocando un choque térmico y baja presión arterial.
Báñese inmediatamente después de regresar del sol.
El médico especialista Nguyen Minh Thuan, del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, dijo que en las actuales condiciones climáticas cálidas, muchas personas tienen el hábito de ir al baño después de estar al sol para limpiarse el sudor y refrescar sus cuerpos.
Bañarse justo después de tomar el sol provoca una bajada repentina de la temperatura corporal y la contracción de los poros y microvasos subcutáneos, lo que dificulta la circulación sanguínea y provoca resfriados. Esto incluso puede afectar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y provocar un derrame cerebral poco después, explicó el Dr. Thuan.
El doctor Thuan recomienda sentarse y descansar durante 15 a 20 minutos después de regresar del sol para estabilizar la temperatura corporal, y luego limpiarse primero el cuerpo para permitir que se adapte a la temperatura del agua antes de comenzar a bañar todo el cuerpo.
Tomar un baño inmediatamente después de salir del sol hará que tu temperatura corporal baje repentinamente.
Coloque la parte delantera del ventilador, ventilador de niebla
Según el Dr. Thuan, muchas personas, después de exponerse al sol, suelen colocarse la cara frente a un ventilador o un nebulizador para refrescarse rápidamente. Sin embargo, esto no es recomendable, ya que en ese momento el cuerpo suda mucho, lo que provoca que los vasos sanguíneos subcutáneos se dilaten para liberar calor. Si fuertes ráfagas de viento soplan directamente sobre el cuerpo, el sudor se evapora con mayor intensidad, reduciendo así la temperatura de la piel y los vasos sanguíneos se contraen repentinamente, mientras que la temperatura interna del cuerpo se desestabiliza. "Esta es la causa del desequilibrio térmico entre el ambiente interior y el exterior. Como resultado, al ponerse de pie, es fácil experimentar mareos, aturdimiento o un derrame cerebral en el acto", señaló el Dr. Thuan.
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