Las personas mayores de 50 años que hacen bien estas 8 cosas pueden evitar un accidente cerebrovascular

Un estudio publicado recientemente en la revista médica Neurology descubrió que las personas de mediana edad que tienen presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y colesterol alto y no siguen un estilo de vida saludable tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir un accidente cerebrovascular.

Los 8 factores de la salud del corazón y del cerebro son llamados los 8 factores esenciales por la Asociación Estadounidense del Corazón, entre ellos: hacer ejercicio, comer saludablemente, mantener el peso, no fumar, mantener una buena presión arterial, dormir lo suficiente y controlar el colesterol y el azúcar en sangre, según el sitio web médico Medical Express.

Los ocho elementos esenciales incluyen: hacer ejercicio, comer sano, mantener un peso saludable, no fumar, mantener una buena presión arterial, dormir lo suficiente y controlar el colesterol y el azúcar en sangre.

El Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, neurólogo de la Universidad de Yale (EE. UU.) y miembro de la Academia Americana de Neurología, autor del estudio, afirmó: «La salud cerebral es fundamental, ya que nos ayuda a alcanzar nuestro máximo rendimiento. Nuestra investigación reveló que implementar estos ocho estilos de vida saludables en la mediana edad puede tener un gran impacto en la salud cerebral en etapas posteriores de la vida».

Científicos de la Universidad de Yale evaluaron datos de más de 317.000 participantes con una edad promedio de 56 años, que fueron seguidos durante cinco años.

Los investigadores analizaron las puntuaciones de los participantes en ocho factores esenciales de salud cardíaca y los clasificaron en tres categorías: óptimo, moderado y malo.

Del grupo total, 64.474 personas obtuvieron puntuaciones óptimas, 191.919 personas obtuvieron puntuaciones promedio y 60.734 personas obtuvieron puntuaciones bajas.

Las personas que obtienen malos resultados en los factores esenciales mencionados anteriormente tienen el doble de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular en la vejez que aquellos con resultados óptimos.

Los autores evaluaron los historiales médicos para identificar a las personas que habían sufrido un accidente cerebrovascular, demencia o depresión en la vejez. La mala salud cerebral se definió como el desarrollo de estas afecciones durante los años de seguimiento.

En total hubo 3.753 casos de mala salud cerebral.

Tras ajustar los factores influyentes, los resultados finales mostraron que las personas que obtuvieron puntuaciones bajas en los factores esenciales mencionados anteriormente tenían el doble de probabilidades de sufrir un derrame cerebral, demencia o depresión en la vejez que aquellos con puntuaciones óptimas, según Medical Express.

Dado que todos estos factores de riesgo son modificables, los nuevos hallazgos sugieren que adoptar un estilo de vida saludable beneficiará al cerebro, afirma la Dra. Clocchiatti-Tuozzo.

Para confirmar los resultados del estudio anterior, los autores repitieron el estudio con 68.407 participantes durante un período total de 5 años y encontraron resultados similares.

Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm