Además de la dieta y el ejercicio, aquí están los secretos para vivir más tiempo.

Sin embargo, recientemente, un médico ha revelado un secreto muy simple y fácil que puedes comenzar a poner en práctica hoy mismo para añadir muchos años a tu vida.

Hay un secreto muy simple y fácil que puedes empezar a implementar hoy para agregar años a tu vida.

La Dra. Nighat Arif, médica del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, afirmó: «No es la genética, ni el ejercicio, ni la dieta, ni tu carrera, ni el dinero, ni tu coeficiente intelectual, ni la fama. El secreto de la longevidad es mucho más simple: las relaciones positivas. Esto nos hace más felices, más sanos y más longevos», según el Express .

Sin embargo, Nighat Arif no es la única que enfatiza la importancia de las relaciones felices. Esto también lo confirma una prestigiosa investigación de una universidad de renombre mundial .

Un estudio de 85 años de la Universidad de Harvard (EE.UU.) también ha descubierto el secreto para hacernos más felices y vivir más tiempo.

Las relaciones positivas nos hacen más felices, más saludables y vivimos más tiempo.

Un estudio con más de 700 personas reveló que las relaciones sociales nos ayudan a mantenernos sanos y a vivir más. Los científicos han descubierto que la calidad de las relaciones es fundamental.

Descubrieron que las personas con matrimonios felices y relaciones positivas tenían un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los autores concluyeron: «Al contrario de lo que se podría pensar, no se trata del éxito profesional, el dinero, el ejercicio ni la alimentación saludable. El hallazgo más consistente que hemos encontrado a lo largo de 85 años de investigación es este: las relaciones positivas nos hacen más felices, más sanos y nos ayudan a vivir más, según CBBC» .

Por otro lado, otros estudios han demostrado que las interacciones negativas o decepcionantes con familiares y amigos conducen a una peor salud.

Además, tener una red de relaciones importantes también puede marcar la diferencia.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm