Para comenzar el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 5 hábitos de ejercicio nocivos; El zapote tiene muchos beneficios para la salud ; ¿Qué enfermedades pueden causar fácilmente presión arterial baja?...
Las semillas de sésamo son pequeñas pero tienen grandes beneficios para la salud.
Según los expertos, las semillas de sésamo tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos mejorar la salud intestinal, ayudar a reducir el colesterol, bajar la presión arterial y prevenir el cáncer.
Las semillas de sésamo vienen en una variedad de colores. Son ricas en proteínas, grasas y diversos compuestos con efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales. También pueden ser beneficiosas para el hígado, los riñones y el sistema cardiovascular.
Aquí se muestran algunos beneficios para la salud de las semillas de sésamo .
Las semillas de sésamo tienen muchos beneficios para la salud, incluido mejorar la salud intestinal, reducir el colesterol...
Rico en fibra. Las semillas de sésamo son increíblemente ricas en fibra: 3 cucharadas contienen aproximadamente 3,2 gramos de fibra.
Consumir suficiente fibra puede mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades. Aumentar la ingesta de fibra dietética puede ayudar a prevenir o controlar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, enfermedades autoinmunes y algunos tipos de cáncer.
Puede reducir los niveles de colesterol. El contenido de fibra de las semillas de sésamo las convierte en una excelente opción para personas con colesterol alto. Algunos estudios han demostrado que el consumo regular de semillas de sésamo puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir los niveles de colesterol. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 14 de junio.
El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud.
Con una cáscara exterior verde áspera y pulpa blanca en el interior, el fruto del pan es una fuente de carbohidratos complejos, bajos en grasas y colesterol.
Gracias a su rico contenido en vitaminas y minerales, el árbol del pan favorece la salud de los huesos y las articulaciones, la visión y posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Tanto el fruto como las semillas del árbol del pan se utilizan como alimento. Además, las raíces y las hojas de la planta se utilizan para elaborar medicamentos.
La Sra. Chelsea Rae Bourgeois, nutricionista de EE. UU., compartió algunos beneficios del fruto del pan.
El fruto del pan tiene muchos beneficios para la salud.
Ayuda a aliviar el dolor articular y muscular. Gracias a su alto contenido de compuestos fenólicos prenilados, especialmente flavonoides, el fruto del pan posee propiedades antiinflamatorias, minimizando los síntomas del dolor articular causado por el reumatismo.
Sin embargo, la dieta no puede curar por completo el dolor muscular y articular. Añadir el fruto del pan al menú solo ayuda a aliviar los síntomas incómodos y a mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Aporta aminoácidos esenciales. El fruto del pan es un alimento nutritivo que aporta los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar por sí solo. Es especialmente rico en fenilalanina, leucina, isoleucina y valina.
Gracias a ello, el fruto del pan contribuye a la reparación y el desarrollo celular, favorece el desarrollo muscular y regula el estado de ánimo y la función cognitiva. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 14 de junio.
¿Qué enfermedades pueden causar presión arterial baja?
La presión arterial desempeña un papel importante en todos los órganos del cuerpo. Una presión arterial saludable ayuda a que los órganos reciban suficiente sangre rica en oxígeno y nutrientes. La presión arterial baja dificulta este proceso. Ciertas enfermedades aumentan la susceptibilidad de las personas a la presión arterial baja.
La presión arterial en adultos sanos oscila entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. Una presión arterial inferior a 90/60 mmHg se considera presión arterial baja. En muchos casos, la presión arterial baja es benigna y no causa síntomas evidentes.
El dolor de cabeza y los mareos son síntomas comunes de la presión arterial baja.
La presión arterial baja solo es peligrosa cuando desciende por debajo de 90/60 mmHg y se acompaña de síntomas inusuales. Estos síntomas incluyen mareos. , náuseas, desmayos, sensación de cansancio incluso después de dormir lo suficiente, dolor de cabeza, visión borrosa, latidos del corazón demasiado rápidos o demasiado lentos.
La presión arterial baja puede ocurrir por muchas razones diferentes. La mayoría de las personas con presión arterial baja no presentan signos ni síntomas. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que su presión arterial ha bajado demasiado.
Ciertas afecciones médicas pueden causar presión arterial baja, como la diabetes, las enfermedades cardíacas, el hipotiroidismo y ciertas enfermedades neurológicas, como la enfermedad de Parkinson. Las personas con la enfermedad de Addison, una afección en la que las glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol, también son propensas a la presión arterial baja. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más sobre este artículo!
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Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm
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