¡Deja de FOMOing, solo JOMO!

La investigación sobre JOMO (Joy of Missing Out) ha surgido recientemente y se centra en el impacto de las redes sociales.

Sin embargo, todos podemos experimentar JOMO en nuestras vidas al elegir cuándo queremos saltarnos algo. JOMO puede hacernos sentir más ligeros porque nos ayuda a no preocuparnos demasiado por los demás.

Las redes sociales exacerban el FOMO

“JOMO no solo nos permite no tener miedo de perdernos algo importante, sino también disfrutar la experiencia”, explica Tali Gazit, profesora asociada de Ciencias de la Información en la Universidad Bar-Ilan de Israel.

Estamos presentes aquí y ahora, disfrutando lo que estamos haciendo ahora mismo sin mirar a la izquierda, ni a la derecha, sin sentir celos ni preocupación por perdernos algo."

El miedo al FOMO (miedo a perderse algo) es un miedo social. Los seres humanos hemos padecido este problema desde que nos dimos cuenta de las oportunidades perdidas, las alegrías incumplidas y la sensación de tener que seguir el ritmo de nuestros compañeros.

Sin embargo, el auge de las redes sociales ha llevado el FOMO a la conciencia y las conversaciones cotidianas.

El FOMO existía antes de las redes sociales, pero no era una parte importante de nuestra experiencia en ese entonces, dice Chris Barry, profesor de psicología en la Universidad Estatal de Washington.

Con la llegada de las redes sociales, vemos constantemente los momentos más destacados de la vida de otras personas y empezamos a compararnos. Las investigaciones demuestran que los altos niveles de FOMO (miedo a perderse algo) se asocian con baja autoestima, menor satisfacción vital y mayor soledad.

Entramos en contacto con muchas personas cuyas historias no conocemos realmente, pero todo parece maravilloso en la experiencia de vida de otros.

Tali Gazit, profesora asociada de ciencias de la información en la Universidad Bar-Ilan, Israel

La felicidad de la desconexión

El 4 de octubre de 2021, Facebook, Instagram, Messenger y WhatsApp dejaron de funcionar durante unas horas, lo que perturbó la vida de miles de millones de personas. Pero también fue un momento excepcional en el que la gente sintió la alegría de la liberación.

El parón funciona como un experimento natural y accidental sobre cómo nos sentimos cuando nos alejamos de las redes sociales. La mayoría de los estudios se han basado en pedir a las personas que reduzcan el uso del teléfono inteligente y la computadora.

Gazit dijo que la interrupción fue frustrante para los usuarios, pero los investigadores interesados ​​en el comportamiento humano lo vieron como un regalo.

Dos días después de que los participantes dejaran de usar los medios, Gazit y sus colegas pidieron a 571 adultos que completaran un cuestionario para evaluar sus sentimientos sobre la experiencia.

Inicialmente, los investigadores esperaban ver resultados que informaran sobre la sensación de estrés y el FOMO (miedo a perderse algo), de los que habían oído hablar mucho. El FOMO se correlacionó significativamente con la sensación de estrés de las personas y su uso de las redes sociales.

Sorprendentemente, muchas personas compartieron sentimientos de alivio y alegría por no estar conectadas a las redes sociales ni al tanto de lo que hacían los demás. Algunos incluso mencionaron directamente a JOMO, una iniciativa que ha existido en la comunidad, pero que no se había investigado a fondo hasta hace poco.

"La mayoría de las personas realmente disfrutan y se concentran en tareas como hablar con sus parejas, amigos y hacer cosas como cocinar o practicar deportes", dijo el profesor asociado Gazit.

Fuente: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm