Según el Dr. Huynh Tan Vu, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh (instalación 3), las hojas de té verde contienen muchos componentes químicos, incluidos flavonoides, saponinas triterpénicas, cafeína, tanino, quercetina, aceites esenciales, ácido ascórbico (vitamina C), riboflavina (vitamina B), caroteno, ácido málico, teofilina, xantina, ácido oxálico y kaempferol.
Gracias a estas sustancias, las hojas de té verde tienen muchos efectos como detener la diarrea, reducir el riesgo de cáncer, proteger la salud cardiovascular, antienvejecimiento, mantener huesos y articulaciones saludables, mejorar la memoria, proteger el hígado, controlar la presión arterial, prevenir complicaciones de la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades infecciosas.
Beber té es eficaz para reducir el dolor causado por la artritis, ya que el EGCG previene la destrucción del cartílago y reduce la inflamación. Beber té regularmente también ayuda a prevenir el desarrollo de diabetes y las complicaciones peligrosas de los niveles bajos de azúcar en la sangre.
Las catequinas del té aumentan el metabolismo de las grasas y ayudan a perder peso de forma segura si combinas el consumo de té con ejercicio.
Además, el té también tiene efectos antitóxicos y desintoxicantes. Los taninos neutralizan las toxinas de alcaloides como el opio y la estricnina, y el exceso de hierro en el organismo. La teobromina, la teofilina y las sales de potasio son potentes diuréticos que ayudan al cuerpo a desintoxicarse.
El té es una bebida sencilla pero con muchos efectos. (Foto ilustrativa)
Según la medicina oriental, las hojas de té verde son amargas, astringentes y refrescantes, y penetran en los meridianos del hígado y el corazón. El té verde tiene efectos diuréticos, calmantes, refrescantes, calmantes, digestivos y refrescantes.
Sin embargo, es importante prestar atención al momento de beber té verde para no afectar la salud. El té verde es frío por naturaleza, así que no lo tomes frío porque te causará mucho resfriado y flema. Bébelo caliente.
El té verde contiene una gran cantidad de cafeína, que puede causar mareos, náuseas y aturdimiento si se consume en ayunas. La cafeína presente en las hojas de té verde estimula el sistema nervioso central para aumentar la concentración y la actividad cerebral. Por lo tanto, beber té verde por la noche puede causar dificultad para conciliar el sueño e insomnio.
Debe evitar beber té verde inmediatamente después de comer, ya que los taninos pueden reducir la absorción de hierro y nutrientes de los alimentos. Los taninos del té verde tienen el efecto de detener la diarrea, por lo que las personas con estreñimiento deben limitar su consumo.
Las personas que toman anticoagulantes no deben consumir hojas de té debido a la vitamina K. Deben beber té verde temprano en la mañana para mantenerse alerta y aumentar la eficiencia en el trabajo y en los estudios.
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