Señales de advertencia de que tu cuerpo tiene mala circulación sanguínea

La acumulación de placa en las paredes de los vasos sanguíneos, los coágulos sanguíneos y el estrechamiento de los vasos sanguíneos son causas comunes de mala circulación sanguínea. Esta afección puede provocar diversos problemas de salud.

La mala circulación sanguínea impide que la sangre distribuya suficiente oxígeno y nutrientes a los órganos del cuerpo. Los síntomas de mala circulación suelen aparecer primero en las extremidades, ya que son las zonas más alejadas del corazón, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

El dolor frecuente en la pantorrilla puede ser una señal de advertencia de mala circulación sanguínea.

Las personas con sobrepeso, obesidad, diabetes, mayores de 40 años y sedentarias tienen mayor riesgo de sufrir mala circulación. Los signos comunes de mala circulación incluyen dolor, entumecimiento, hormigueo o frío en las zonas afectadas, como las manos, los dedos de las manos, los pies o los dedos de los pies.

Además, la circulación sanguínea también causa problemas como debilidad muscular y facilidad para sentir dolor al caminar. Los pacientes también experimentan palidez en la piel, sensación de pinchazos, dolor en el pecho, hinchazón en algunas zonas y varices.

La mala circulación sanguínea provoca que algunas partes del cuerpo no reciban suficiente sangre, lo que provoca fatiga prolongada, dificultad para concentrarse o no poder realizar bien las actividades diarias.

Existen muchas causas de mala circulación sanguínea. El grupo con mayor riesgo de sufrir una circulación reducida o bloqueada son las personas con antecedentes familiares de aterosclerosis, fumadores o con enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, aterosclerosis, varices u obesidad.

Fumar es un importante factor de riesgo para la salud. Las sustancias químicas tóxicas presentes en los cigarrillos dañan los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de aterosclerosis. La hipertensión arterial aumenta la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Con el tiempo, los vasos sanguíneos se dañan, se endurecen y aumentan la probabilidad de formación de coágulos sanguíneos y placas ateroscleróticas.

Para mejorar la circulación sanguínea, los expertos recomiendan hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar y mantener un peso saludable. La dieta diaria debe reducir el azúcar, la sal y las grasas nocivas, y aumentar el consumo de verduras y frutas. El manejo del estrés también es importante. El estrés acelera los latidos del corazón, contrae los vasos sanguíneos y aumenta temporalmente la presión arterial. Todos estos factores afectan negativamente la circulación sanguínea, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm