Expertos orientan a estudiantes a comer comida rápida de forma saludable

La serie de festivales 'Vivir verde y vivir saludablemente con los estudiantes' se inauguró oficialmente en el primer destino, la Universidad Dong Nai , con muchas actividades significativas, incluida la respuesta a la pregunta de si comer fideos instantáneos es bueno para la salud.

La serie de festivales "Vivir verde y vivir saludablemente con los estudiantes", organizados por el periódico Thanh Nien y Acecook Vietnam Joint Stock Company, se lleva a cabo en muchas universidades del sur con una variedad de actividades atractivas y ha proporcionado un espacio útil para que los jóvenes aprendan más sobre estilos de vida verdes y saludables, y así realicen cambios apropiados en sus hábitos alimenticios y de vida diaria para ser cada vez mejores.

El 23 de noviembre, el campus de la Universidad Dong Nai estuvo más animado que de costumbre con la llegada de numerosos stands y cientos de estudiantes que asistieron al festival "Vive verde y vive saludable con los estudiantes". Aquí, los estudiantes no solo participan en retos sobre vida verde y saludable, sino que también tienen la oportunidad de recibir consejos directos de expertos para mejorar su nutrición, figura, etc.

En el salón, los estudiantes tuvieron la oportunidad de escuchar las charlas de figuras clave de la tendencia de vida ecológica y saludable, como la empresaria y modelo Helly Tong y el doctor Truong Nhat Khue Tuong. Expertos compartieron consejos específicos sobre cómo llevar un estilo de vida cercano a la naturaleza o cómo preparar comidas estudiantiles rápidas y nutritivas. En la foto, un estudiante comparte consejos de vida ecológica con la Sra. Helly Tong.

Otra actividad que atrajo a un gran número de estudiantes fue el concurso "Campana de Oro", organizado por el Dr. Truong Nhat Khue Tuong, profesor del Departamento de Nutrición de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh. Esta fue una oportunidad para que los estudiantes repasaran los conocimientos sobre comidas nutritivas que el Dr. Tuong dedicó casi una hora a compartir en el tema "¿Qué comemos para estar sanos y hermosos?".

Los estudiantes de la Universidad Dong Nai se mostraron entusiasmados con muchas preguntas interesantes sobre nutrición y salud a las que a menudo habían prestado poca atención.

Ganó el concurso "Toca la Campana de Oro" sobre nutrición y ganó un premio de 2 millones de VND y un regalo de la patrocinadora, la estudiante Nguyen Thi Minh Nguyet, de la Facultad de Educación Primaria y Preescolar. "No revisé nada antes del concurso, solo escuché lo que el orador compartía e intenté recordar. En la ronda final, solo quedamos otra amiga y yo, y por suerte gané con la respuesta de que el aceite del paquete de fideos es aceite vegetal. Con este premio, lo usaré para agasajar a mis seguidores y para aprender más idiomas", compartió Nguyet.

Minh Nguyet también expresó su entusiasmo por la oportunidad de participar en diversos stands sobre salud, clasificación de residuos o deportes ... "Aquí aprendí mucho sobre nutrición, cómo llevar una vida ecológica y saludable. Un punto a destacar es que solía pensar que los fideos instantáneos me causarían problemas de salud como acné o indigestión, pero en realidad no es así, ya que los fideos y las bolsitas de condimentos también aportan minerales esenciales", dijo Nguyet.

El Dr. Truong Nhat Khue Tuong, máster en ciencias, añadió que los fideos instantáneos aportarán principalmente almidón a las comidas de los estudiantes. Sin embargo, para garantizar una nutrición adecuada, los estudiantes deben complementar otros grupos nutricionales, como proteínas, grasas, vitaminas y minerales, con carne, verduras o leche... "Para preparar una comida equilibrada y segura, es necesario equilibrar los cuatro grupos nutricionales con cinco u ocho grupos de alimentos", señaló el Dr. Tuong.

También en el marco del evento, los estudiantes compitieron con entusiasmo para ver quién se comía un paquete de fideos más rápido. Uno de los ganadores, el estudiante Hoang Dinh Minh Khanh, del Departamento de Lenguas Extranjeras de la Universidad Dong Nai, expresó su gran alegría no solo por haber ganado el primer premio, sino también por haber tenido la oportunidad de disfrutar del ambiente tan emocionante. "También hago ejercicio en el gimnasio, así que el consejo del médico me fue de gran ayuda, sobre todo porque tuve que cambiar mi hábito de desayunar solo pechuga de pollo o fruta, ya que no nutriría lo suficiente mis músculos", compartió Khanh. "También aprendí a comer fideos instantáneos sin dejar de ser saludable, combinando otras sustancias como proteínas y fibra..."

El stand "Conocimiento verde: pon a prueba tu habilidad para clasificar la basura" también atrajo a muchos estudiantes que hicieron fila para poner a prueba sus habilidades de cribado. Allí, los organizadores prepararon hojas de papel con los nombres de diferentes tipos de residuos, como cáscaras de limón, cebollas, sillas de plástico, espinacas, ollas de acero inoxidable, libros viejos, jarrones de cristal... Cada estudiante recibirá cinco hojas de papel con la tarea de clasificarlas en tres tipos de residuos: reciclables, inorgánicos y orgánicos.

Los estudiantes participan activamente en actividades deportivas durante el festival "Viviendo verde y saludable con los estudiantes".

Pon a prueba tu memoria y recibe regalos de los organizadores

El stand de salud también atrajo a muchos estudiantes para medir su índice de masa corporal y recibir consejos de expertos en fitness del sistema de gimnasios California Fitness & Yoga.

Un experto en fitness aconseja a los estudiantes sobre cómo hacer ejercicio y mantenerse saludables.

Nguyen Ngoc Thuy Tram, de la Facultad de Lenguas Extranjeras, comentó que los fideos instantáneos suelen estar asociados con el prejuicio de que son alimentos "malos", que provocan calor corporal con facilidad, acné e incluso diversas enfermedades. "Sin embargo, tras escuchar a los expertos, aprendí que si como fideos instantáneos con huevo, verduras y otros alimentos, serán más nutritivos. También sé cómo ajustar las porciones y dosis de mis comidas de forma más adecuada, en lugar de comer por instinto, comiendo lo que haya disponible como antes", afirmó Tram.

Después de participar en los juegos y escuchar los consejos de los expertos en todos los stands, los estudiantes también recibieron muchos regalos encantadores, como bolsas de mano, cucharas y tenedores...

En el evento, los estudiantes también participaron en el sorteo con valiosos premios, como una laptop Asus Vivobook 15X1504ZA, auriculares Bluetooth HAVIT H667BT, una batería externa de polímero AVA+ JP299 de 10000 mAh y 12 W, un termo de acero inoxidable Delites Z102 de 500 ml y muchos otros regalos de Acecook Vietnam. Cabe destacar que la primera laptop del festival "Viviendo verde y saludable con los estudiantes" perteneció a Le Phuong Nghi, estudiante de la Universidad Dong Nai.

Después de la Universidad Dong Nai, el festival "Viviendo verde y saludable con los estudiantes", organizado por el periódico Thanh Nien y Acecook Vietnam Joint Stock Company, continuará celebrándose en la Universidad de Finanzas y Marketing, la Universidad de Agricultura y Silvicultura de la Ciudad de Ho Chi Minh hasta mediados de diciembre de 2024.

Fuente: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm